Il y a bien longtemps que je n’ai pas proposé de méditation guidée ici et il est grand temps d’y remédier.

Je souhaite pour cela partager avec vous une courte séquence méditative que je pratique toujours avec un grand plaisir.

C’est court, assez discret pour être exécuté en tout lieu et personnellement, je trouve cela très efficace pour s'évader un peu mentalement, mais aussi opérer un recentrage de l’attention et récupérer un peu de disponibilité cognitive.

Il s’agit de commencer par se tenir debout.

Mais attention, pas debout n'importe comment, debout pour de bon, debout... comme un géant !

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Erratum : Je cite à un moment un passage de l'œuvre de G. Bachelard en précisant qu'il est extrait de "Psychanalyse du feu". Or, c'est une regrettable erreur, il s'agit d'un extrait de "La Terre et les rêveries de la volonté" (1948)

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