【▼この話の概要】
よく「悩みは、人に話すと楽になる」と言いますよね。
実はこれ、脳科学的にも効果があるそうです。

今日は、「悩みを話すと楽になる」は、脳科学的に効果ありだった、という話をしたいと思います。


【▼トーク内容：タイムスタンプ】
(0:00) - イントロ
(0:10) - はじめに
(0:26) - 悩んでいる時の脳の状態：扁桃体が活性化
(1:00) - 悩みを人に話すと：前頭連合野が活性化
(2:05) - 大林の例：仕事の悩みは、いつも妻に話します
(3:31) - 話す相手がいない時は？悩みを紙に書き出そう
(5:38) - まとめ
(6:24) - 後語り：子供たちの喧嘩を減らす方法


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「悩みを話すと楽になる」は、脳科学的に効果ありだった