In dieserPodcast-Folge möchte ich dir gerne eine sehr effektive Achtsamkeitsübungweitergeben. Diese kann dir gut helfen, im Hier und Jetzt anzukommen und denMoment bewusst wahrzunehmen. Die Frage findest du hier:

- Kann ichdiesen Moment, wie er jetzt ist genießen?

- Kann ichmich in diesem Moment genießen und mein Leben?

- Was höre /sehe / schmecke / rieche / fühle ich?

- Wasbräuchte es, dass ich mich in diesem Moment so richtig wohl fühle? Was würdemir jetzt gut tun?

- Was gefälltmir ganz besonders in diesem Moment

Über eine Podcast-Bewertung bzw. über einen Kommentar würde ich mich sehr freuen!  

Auf folgenden Seiten kannst du nochmehr über meine Arbeit erfahren im Bereich Massage & Energiearbeit sowieüber meine Coachings. Hierfindest du auch meine geführten Achtsamkeitsmeditationenum Energie zu tanken und wieder ganz bei dir anzukommen.

Meine "10 Tipps zu mehrAchtsamkeit und Lebensenergie im Alltag" findest du kostenlos hier zum Download oder in meinem Online-Shop.

Wenn du dich gerne über die imPodcast besprochenen Themen austauschen möchtest, freue ich mich dich in derinternen Facebookgruppebegrüßen zu dürfen.

Von Herzen nur das Beste für dich,

Sandra