¡Tic Tac! La vida continúa corriendo y pasando muy rápido. Trabajas, estudias, hacer tus labores de casa y… ¿Cuándo descansas? Comienza a asignarle un tiempo a tu descanso y haz de la Yoga tu mejor aliada para tu bienestar. Conoce cómo hacerlo

T2 Ep. 9 - Conexión y equilibrio

Mar 14th, 2022 9m 51s

¿Qué tan importante es conectar mente y cuerpo? Esta conexión nos brinda equilibrio. Disfruta de una meditación guiada por el gurú del mindfulness: Masaya Okamoto, para conectar cuerpo y mente.

T2 Ep. 8 - Por una educación positiva

Feb 28th, 2022 24m 2s

La educación tradicional ya pasó de moda, lo de hoy es una educación con un enfoque positivo. ¿Te gustaría saber de esta modalidad? Acompaña a Rosalinda Ballesteros y al Vicerrector Académico de Tecmilenio, Luis Gutiérrez y conoce una nueva mod

T2 Ep. 7 - Respira, libera tu mente

Feb 17th, 2022 5m 6s

Este es un episodio especial para ti. Disfruta de una meditación guiada por el gurú del Mindfulness, Masaya Okamoto. Aprende de manera práctica cómo realizar una meditación con respiración consciente.

T2 Ep. 6 - Bienestar en tu ciudad

Feb 1st, 2022 22m 2s

¿Te has preguntado de qué manera impacta en tu vida la Ciudad en donde vives? Lo de hoy es vivir en una Ciudad de bienestar en donde todo tu entorno le sume de manera positiva a tu vida. En este episodio conoce qué es y cuáles son las caracterí

T2 Ep. 5 - Hábitos del sueño

Dec 13th, 2021 26m 58s

¿No te ha pasado que te vas a dormir y al despertar te sientes cansado? o ¿Ya es hora de dormir y por más que estás acostado sin hacer nada, simplemente no puedes dormir? No te preocupes, aquí te explicaremos cómo puedes crear un hábito que te

T2 Ep. 4 - Escuela positiva

Nov 29th, 2021 24m 7s

¿Te gustaría ser parte de una escuela que vela por el bienestar de su comunidad? Rosalinda, en compañía de la experta Iliana, nos platica más de cómo podemos crear una escuela positiva. Adoptando prácticas saludables para toda la comunidad y as

T2 Ep. 3 - Método Cohen: "Alto rendimiento, gente feliz"

Nov 15th, 2021 27m 19s

¿Habías escuchado de este método? Suena extraño, pero es una gran herramienta para poder ser un líder de alto rendimiento. Dale play y atrévete a ser ese líder que has soñado.

T2 Ep. 2 - Mindfulness: transformando el estrés en bienestar

Nov 1st, 2021 25m 29s

Ya conoces el estrés y cómo se siente, pero… ¿Te has preguntado cómo lo puedes transformar en bienestar? Dale play a este capítulo y descubre cómo lograr esta transformación por medio del Mindfulness, en compañía de Masaya Okamoto y Rosalinda B

T2 Ep. 1 - ¿Cómo ser felices en el trabajo?

Oct 18th, 2021 24m

¿Te sientes agotado en el trabajo y necesitas unas vacaciones? No te preocupes, en este capítulo te contaremos cómo puedes lograr un balance perfecto para que disfrutes tu trabajo. Acompaña a Rosalinda y al experto Santiago Vázquez a descubrir

T1 Ep. 10 - La esperanza de Atacama

May 17th, 2021 19m 8s

¿Qué harías si estuvieras atrapado bajo tierra? Esta fue la realidad de los mineros que sobrevivieron al accidente de Atacama, que nos enseñan gracias a su ejemplo de organización y optimismo que el lado luminoso de los humanos logra cosas pod

T1 Ep. 9 - ¿Qué estas haciendo para garantizarte un buen trabajo?

May 11th, 2021 31m 45s

Ivonne Vargas, periodista y autora de "Contrátame", nos revela los mejores tips para ser éxitoso en la busqueda de una oportunidad laboral. Acompáñanos para saber todo sobre las contrataciones actuales.

T1 Ep. 8 - Celebremos a mamá

May 6th, 2021 21m 28s

¿Sabes cómo les gusta a las mamás ser celebradas? Quien mejor para compartirnos este secreto que una auténtica mamá. En este episodio te compartiremos algunos tips para celebrarlas con un homenaje muy positivo para ellas. ¿Conoces todos los con

T1 Ep. 7 - ¿Está bien no estar bien?

Apr 20th, 2021 22m 12s

El duelo y las sensaciones de perdida son un tema que muchas veces no sabemos como afrontar, Monica Garza especialista en psicologia en temas de duelo y perdida nos habla de la resiliciencia, las emociones y mucho más sobre este tema tan import

T1 Ep. 6 - ¿Cómo ser madre/padre en tiempos de pandemia? Sin fallar en el intento.

Apr 12th, 2021 23m 3s

Ivan Guerrero, coordinador de diseño en el instituto de ciencias del bienestar y de la felicidad, experto en temas de familia y psicología positiva nos habla de nuestra realidad en casa y como afrontar los retos como padres acompañados de la ps

T1 Ep. 5 - Nueva normalidad, nuevas emociones

Apr 5th, 2021 23m 21s

En este episodio nos acompaña la Dra. Covadonga Chavez, profesora investigadora experta en resilencia nos habla sobre cómo tratar las emociones en nuestra nueva normalidad.

T1 Ep. 4 - ¿Cómo perdonar?

Mar 19th, 2021 22m 18s

Miguel Isla, líder de iniciativas conscientes de Tecnologico de Monterrey nos habla del perdón, el resentimiento y su impacto para quien lo experimenta.

T1 Ep. 3 - Entre el sufrimiento y la felicidad

Mar 9th, 2021 21m 14s

Explora con Luis Gallardo, presidente de World Happiness Foundation cómo a través de entrenamientos y conferencias podemos cambiar nuestra forma de ver el dolor para enfocarnos en reducir el sufrimiento en lo personal, laboral, en la educación

T1 Ep. 2 - El impacto del bienestar y felicidad en las organizaciones

Mar 4th, 2021 23m 24s

En este episodio hablaremos del efecto que tienen los estados psicologicos positivos y negativos dentro del desempeño de los colaboradores en las organizaciones, los recursos para lograr el bienestar y el modelo HERO explicado a detalle por nue