Kysy Hulkilta - analyyttinen bro science Q&A.► SHRED 2024 alkaa 1.4! https://www.muscleacademy.fi/SHRED/

00:00 ALKUHORINAT00:41 Pullavan rasvasisältö02:25 Auttaako cardiokunto lihaksen kasvatuksessa?06:55 Matador-tutkimus (diet breakit)09:40 PSMF (Protein-Sparing Modified Fast)13:24 Hitaat konsentriset toistot18:10 Onko aineenvaihdunta 40-vuotiaana hitaampi?21:53 Miten keho kompensoi liikunnan kalorinpolttoa pienemmäksi?29:56 Vuoroviikoin lyhyet ja pitkät sarjat? (WUP)33:22 Hulkin vanha ohjelma 180 kg x 20 kyykkysarjaan?35:30 Proteiinin määrä kehityskaudella36:50 Lasketaanko vain eläinkunnan proteiinit?39:52 Haittaako 3g protskua / painokilo?41:00 Proteiinimyytit44:30 Liikejärjestys: venytys / mid-range / supistus?49:36 LOPPULÖPINÄT