Achtsamkeit ist mehr als nur ein Trend. Denn bereits kleine Tipps und Tricks von Mechthild Kreuser können deine Ernährung und dein Wohlbefinden bereits positiv verändern.

Wie? Das erfährst du im heutigen Podcastinterview mit Mechthild Kreuser. Mechthild ist Sozialpädagogin und Lehrerin für Mindfulness-Based-Stress-Reduction.
In der heutigen Podcastfolge erfährst du:

✨ wie du mit Hilfe von Achtsamkeit gesünder isst und dich wohler fühlst
✨ wertvolle Tipps, um achtsam im Alltag zu essen und zu leben

Du möchtest noch mehr über Achtsamkeit erfahren und / oder Achtsamkeitsmethoden fest in deinen Alltag integrieren? Mechthilds nächster MBSR-Kurs (Ein 8-Wochen-Programm zur Stressbewältigung durch Achtsamkeit) startet bald. Buche jetzt ein kostenloses Kennenlerngespräch: https://www.inklusiveachtsamkeit.de/mbsr-kurse/

Kennst du das? 1-2 Stunden nach dem Essen hast du wieder Hunger. Du greifst an stressigen Tagen zum belegten Brötchen oder Ähnlichem und bist danach unzufrieden? Du würdest gerne gesund essen, aber weißt nicht wie du das schaffen kannst? Dann bist du hier goldrichtig: GESUND ESSEN - TROTZ WENIG ZEIT  
Ich freue mich auf dich!
Deine Lara