Doamnelor, astăzi vă invit s-o cunoașteți pe Alina Toader – period coach și nutriționist – alături de care am povestit despre cum să ne armonizăm relația cu corpul nostru, despre miturile referitoare la ciclul menstrual, dar și despre oboseala fizică și emoțională văzute ca ecouri ale dezechilibrului hormonal.

Nu este normal să fim mereu epuizate, mereu încrâncenate, mereu în disconfort sau în dureri premenstruale în fiecare lună. Alina vorbește cu pasiune și generozitate despre obiceiuri ușor de inclus în rutina noastră pentru a ne redefini ritmul și calitatea vieții. Ne vezi auzi povestind despre „Cinci minute aurite”, mestecarea uleiului, odihna activă, dansul somatic, dar și despre:

Min 1 – Min 4: Rezumat episod

Min 4 – Min 8: Ce înseamnă Cimbrișor în povestea Alinei?

Min 8 – Min 13: Oboseala fizică și oboseala emoțională – ecourile dezechilibrului hormonal

Min 13 – Min 18: Nu este normal să...

Min 18 – Min 22: Sindromul premenstrual – ce este normal și ce nu?

Min 22 – Min 33: Trei obiceiuri mici care ne pot schimba viața

Min 33 – Min 38: De ce suntem debranșate de la corpurile noastre?

Min 38 – Min 41: Workshop despre fazele ciclului

Min 41 – Min 44: Obiceiurile Alinei pentru echilibru și starea de bine

Min 44 – Min 50: Ce este mestecarea uleiului?

Min 50 – Min 54: Gătitul – văzut ca meditație activă

---

Pe Alina o poți urmări, în continuare, pe Instagram, pe https://www.instagram.com/cimbrisor_period.coach/ – acolo unde este activă și contribuie cu resurse înțelepte despre cum să fii mai aproape cu un pas de o viață armonizată, iar pe site-ul său găsești informații despre serviciile sale sau programele pe care le pregătește: https://alinatoader.ro/.

---

Eu vă mulțumesc că și astăzi am petrecut timp prețios împreună!

Vă mai dau de veste că încă mai aveți timp să vă înscrieți la Effortless Summer – program online, de 2 zile, de regenerare a business-ului. Am gândit acest program pentru a vă aduce claritate și strategii ușor de adoptat - care să vă revitalizeze business-ul în perioada de vară. Am împachetat totul astfel încât ideile și resursele să fie integrate fără efort și într-un ritm prin care să nu vă sacrificați mai mult din timpul vostru și din momentele prețioase cu familia, și în același timp să ia din presiunea pe care o poate aduce toamna: contracte și clienți noi, flux financiar.

Cu drag vă aștept și vă îndemn să facem din vara aceasta, vara care a schimbat totul în bine. Înscrie-te aici: http://www.biancazen.com/effortlesssummer/

Să vă meargă din plin,

Bianca