Eine tiefe Entspannung, für das Ende der Yogastunde oder einfach so... Sie lässt alle Anspannung von dir abfallen und lädt dich mit frischer Energie auf.
Eine der Basis-Atemübungen im Yoga. Die Übung beruhigt, ist gut für das Immunsystem und die Lebensenergien. Sie wirkt sich auch positiv auf den Rachenraum, bei Asthma und Lungenkrankheiten aus.