Heute wartet auf Euch ein Podcastinterview mit Sybille Schlegel. Sybille war auf dem Cover des deutschen Yoga Journal Magazin, und publiziert regelmäßig für das Yoga Journal. Sie ist Vinyasa Yogalehrerin und führt gemeinsam mit Andreas Ruhula das Hatha Vinyasa Parampara Yogastudio in Mainz. Andreas Ruhula ist Leiter des Teacher-Trainings und gemeinsam bilden Sybille und er zukünftige Vinyasa Yogalehrer in Mainz, Darmstadt und Bochum aus. Sibylle beleuchtet heute mit mir die Vinyasa Yogastilrichtung.

Seinen Ursprung, hat Vinyasa Yoga aus dem klassischen Ashtanga Yoga. Somit ist eine Vinyasa Stunde häufig sehr dynamisch und kraftvoll, kann aber auch mal sanft und meditativ aufgebaut sein. Eine klassische Vinyasa Stunde beinhaltet niemals nur die Asanas, sondern auch Atemübungen, Mantren, Meditation und eine Tiefenentspannung.

Hör einfach mal rein, vielleicht bekommst Du danach ja auch Lust Deine Matte auszurollen und kannst somit Deinen Monkey Mind zum Schweigen bringen!?