Jacob har gjort yoga i Belgrad, och pratar om kulturskillnader inom yogaformer och länder. Erik och JAcob diskuterar också en fråga från en yogi med stora ryggproblem.

Avsnitt 28 - Ska yogaläraren ta på eleverna?

Nov 24th, 2019 47m 6s

Jacob och Erik ger sig in i den internationella debatten om beröring, tekniska justeringar/assists och pratar om för- och nackdelar.

Avsnitt 27 - Blandade grupper och nivåer

Oct 22nd, 2019 46m 1s

Hur man hanterar nivåindelning och blandade nivåer i grupper. Vad är fortsättningsnivå?

Avsnitt 26 - Måste yogalärare kunna anatomi?

Aug 18th, 2019 50m 26s

Erik ska undervisa på en yogalärarutbildning, och funderar på hur mycket anatomi man behöver ha med. Är det skillnad på att vara instruktör eller yogalärare?

Avsnitt 25 - Måste yoga vara jobbigt?

Jun 20th, 2019 57m 54s

Vi pratar om Yogagames i Göteborg, och om yoga måste vara Jobbigt? Måste det vara utmanande eller på något annat sätt krävande för att det ska fungera?I avsnittet nämner vi J Brown yogatalks och ett avsnitt om flow och lek https://www.jbrownyog

Avsnitt 24 - Bibehålla en regelbunden yogapraktik

Apr 25th, 2019 58m 51s

Tips för nybörjarkurser, hur skapar man rätt stämning, och ger klar instruktion?

Avsnitt 23 - Att hålla nybörjarkurs

Apr 1st, 2019 49m 10s

Hur håller man en regelbunden yogapraktik?Yogalärarna har pånyttfötts, och det här är kanske det viktigaste ämnet vi kan tänka oss.

Avsnitt 22 - Är yoga en religion?

Jan 29th, 2018 47m 54s

Vad är yogans roll i människors liv? Vad är unikt för yoga? OCh är spiritualitet och religion samma sak?

Avsnitt 21 - Yogaformer och traditioner

Nov 3rd, 2017 1h 3m

Är det bra att följa en viss yogaform, och en viss tradition? Om Yogapoddar. Yogamyten: Fel teknik är farlig, eller är det en myt?

Avsnitt 20 - Kroppslig och andlig yoga

Oct 2nd, 2017 1h 11m

det här avsnittet tar avstamp i en lyssnarfråga, från en lyssnare som är mycket i sitt huvud. Hur gör man den kroppsliga yogan mental eller andlig?

Yogalärarna 19 - hur lär man sig spagat?

Sep 12th, 2017 1h 13m

Är alternativmedicinare oberoende och opartiska? Större delan av avsnittet handlar om rörlighetsträning, med utgångspunkt i spagat, hanumanasana på sanskrit.

Yogalärarna 18 - ett öppet sinne

Aug 20th, 2017 1h 2m

Finns det fördelar med att ägna sig åt en viss yogaform eller ett visst system? Yogamyten: Alternativmedicinare har ett öppet sinne och skolmedicinen är rigid och sluten. Dessutom frågar en lyssnare om det hon gör är riktig meditation.

Avsnitt 17 - disciplin

May 10th, 2017 1h 12m

Avsnitt 17 - DisciplinÄr disciplin bra i yogan, eller ska man ta sin praktik som det kommer? Lyssnarfrågan: En lyssnare får migrän när hon slappnar av, vad ska hon göra? Veckans yogamyt: Kolloidalt silver är bra mot det mesta.

Avsnitt 16 -Assisteringar och justeringar

Apr 19th, 2017 1h 2m

Jacob vill prata om omvårdnad och omtanke. Hur hjälper vi eleverna bäst på lång sikt? Dessutom om pranayama, andningstekniker. Lyssnarfråga: Påverkar ställningen plogen sköldkörteln?

Avsnitt 15 - Lyssna på kroppen

Mar 12th, 2017 59m 46s

Skall vi lyssna på kroppen, och har kroppen isåfall rätt? Om förnuft och känsla. Om att tänka snabbt och tänka långsamt. Veckans yogamyt: Vissa yogaformer är terapeutiska.

Avsnitt 14 - Alternativa fakta

Feb 18th, 2017 1h 2m

Är det viktigt med vetenskap, och finns det något som är mer sant än något annat? Vad är egentligen ett holistiskt förhållningssätt till hälsa? Veckans yogamyt: Plogen – halasana – är bra mot sköldkörtelsjukdom, hypo-/hyperthyreos. Lyssnarfråg

Avsnitt 13 - Finns det nackdelar med yoga och mindfulness?

Jan 13th, 2017 1h 10m

Ska alla yoga och meditera, eller finns det nackdelar? Lyssnarfrågan handlar om smärta i axlarna och stress. Veckans yogamyt: Giftfria yogamattor.

Avsnitt 12 - Hur bygger man en yogasekvens?

Dec 8th, 2016 1h 11m

Avsnitt 12 – Hur bygger man en smart yogasekvens?Hur bygger man en yogasekvens? Yogamyten: Du blir stark av yoga. Lyssnarfrågan: Kan man rekommendera onlineyoga? När rekommenderar du inte onlineyoga?

Avsnitt 11 - Kan yoga bota astma?

Nov 17th, 2016 1h 3m

Erik har undervisat anatomi på en yogalärarutbildning, och Jacob har behandlat personer som haft stroke, och undervisat sjukgymnaster i yoga. Kan yoga vara bra mot astma?Veckans yogamyt: Vridningar är bra för levern.Lyssnarfrågan: Kan man göra

Avsnitt 10 - Finns det en perfekt hållning?

Nov 6th, 2016 56m 5s

Finns det en optimal hållning?Jacob berättar om när han var med och undervisade ett retreat med yoga och löpning. Är det viktigt med alignment, linjering i yogan? Veckans yogamyt: Om du gör juice får du i dig mer näringsämnen. Erik tar upp en f

Intervjuavsnitt med bergslöparen Emelie Forsberg

Oct 27th, 2016 34m 11s

Emelie Forsberg är känd som en av världens främsta bergslöpare och framstående skidalpinist. Något som inte lika många vet är att Emelie också gör mycket yoga och faktiskt nyss har utbildat sig till yogalärare i Indien. I den här intervjun prat

Avsnitt 8 - Mår man bra av att yoga eller tvärtom?

Oct 13th, 2016 1h 4m

Är vi dåligt pålästa? Mår man bra av att man yogar eller yogar man för att man mår bra? Lyssnarfråga om dry needling. Lyssnarfråga om reumatisk ryggsjukdom. Yogamyten - knät ska vara över foten!

Avsnitt 6 – Vad är meditation?

Sep 30th, 2016 1h 30m

Ett sömnigt och meditativt avsnitt efter att programledarna nyss yogat. Vilken är den svåraste ställningen i Iyengars ”Light on yoga”? Lyssnarfråga från en kille som är på yogalärarutbildning och gråter hela tiden. Yogamyten – Andningsövningen

Intervjuspecial - Elaine De Souza och Milla Floryd

Sep 18th, 2016 43m 36s

Elaine De Souza är ett handståendegeni, dansare och fitnessproffs. Milla är yogalärare och akrobat. Hur använder vi yoga i livet? Och varför är yogalärare så knäppa? Vi diskuterar också disciplin och om när Erik fick med sig fel kläder till en

Avsnitt 5 - Hur blir man rörligare?

Sep 4th, 2016 1h 40m

Om hur vår vår yoga sett ut under sommaren. Hur blir man rörligare, och ska man bli det? Yogamyten - akupunktur verkar genom kroppens meridianer. Eller gör det det? Och vad är placeboeffekten? Lyssnarfråga om knäskada, kanske en meniskskada.