Begleite uns in dieser Podcastfolge in die Welt von „not less but better“. Ich spreche mit Christina, einer der Gründerinnen dieses Start-Ups. Not less but better unterstützt dich dabei, gesunde Smartphone-Gewohnheiten zu integrieren. Das Team hat dafür eine App entwickelt, die dich genau dabei begleitet. Schlussendlich sind digitale Medien dafür da, um sinnvoll verwendet zu werden und nicht um dich abzulenken.

Du erfährst in dieser Podcastfolge:

• Was digitale Achtsamkeit bedeutet und wie du diese in deinen Alltag bringen kannst.
• Was Gewohnheiten sind, wie sie entstehen und wie sie wirken.
• Welche Fähigkeiten gebraucht werden, um gesund mit dem Smartphone umgehen zu können.
• Inwieweit es sein kann, dass wir unser Smartphone nützen, um (unbewusst) vor einer aktuellen Situation zu flüchten.
• Was man aus anderen Bereichen der Psychologie für einen positiven Smartphone-Umgang lernen kann.
• Inwiefern Mikro-Interventionen von nur 5 Minuten zum bewussten Smartphone-Konsum beitragen.
• Welche Kurse du bei not less but better besuchen kannst und wie sie dich in deinem Smartphone-Alltag unterstützen.
• Warum du das Auseinandersetzen mit deinem Smartphone-Verhalten als Chance für deine persönliche Weiterentwicklung sehen darfst.
• Konkrete Rituale und Schritte, um digitale Achtsamkeit in deinen Alltag zu integrieren.

Hier findest du alle Links, um mehr von „not less but better“ zu erfahren:

Zur App: https://omline.app.link/WimFHAMyofb

Instagram: https://www.instagram.com/notlessbutbetter/

E-Mail: [email protected]

Viel Spaß beim Anhören und alles Liebe, Christina

Schau gerne vorbei uns lass dich von meinem Digital Detox Coaching inspirieren: www.christinafeirer.com

Instagram/Facebook: @christinafeirer