Hoe lekker zit jij in je vel? In deze mentale workout ga je met Angelique Houtveen even thuiskomen bij jezelf. Dit doe je met een meditatie oefening aan de hand van jouw eigen thuis. Jouw woning zegt immers heel veel over jezelf. Met een 8-mi

Oefening grenzen aangeven | Blijf bij jezelf meditatie | 8 min.

Jun 8th, 2020 9m 17s

Wanneer komt iemand te dichtbij? Onbewust geeft jouw verstand heel goed aan wanneer iemand te ver in jouw persoonlijke ruimte komt. Maar kun jij je grenzen ook aangeven? Met deze mentale workout helpt Angelique je om te voelen waar jouw grens l

Meditatie oefening met je verlangens | Blijf bij jezelf meditatie | 8 min.

May 31st, 2020 9m 26s

Waar verlang jij naar? Verlang je naar rust of juist naar wat meer spanning? Verlangens stoppen we gauw weer weg, omdat we er vaak niet direct iets mee (kunnen) doen. Maar het is heel belangrijk om langer stil te staan bij deze verlangens, om z

Ademen tot in je tenen | Blijf bij jezelf meditatie | 8 min.

May 25th, 2020 11m 46s

Ademen doe je automatisch, daarom sta je er waarschijnlijk amper bij stil. Je ademhaling is de basis van jouw bewustzijn, daarom is het eigenlijk best gek dat we er niet of nauwelijks aandacht aan besteden.In deze mentale workout laat Angeliq

Persoonlijke ruimte visualiseren | Blijf bij jezelf meditatie | 8 min.

May 17th, 2020 9m 21s

Soms laten we ons beïnvloeden door de vibe van anderen. Dat kan goed uitpakken, als een vriend jouw aansteekt met zijn of haar super vrolijke bui. Maar het kan jouw dag ook totaal verpesten, als je iemand om je heen hebt die veel negativiteit m

Denk eens om | Goed voelen | 8 min. mentale workout

May 10th, 2020 9m 16s

Van een (klein) probleem een olifant maken… dat kan je hele dag beïnvloeden. In deze mentale workout ga je jouw probleem omdenken.

Wat lukt er wel? | Goed voelen | 8 min. mentale workout

May 10th, 2020 9m 42s

Alles wat je aandacht geeft groeit! In deze mentale workout ga je je daarom focussen op wat er goed gaat.

Ook al gaat het niet… ook goed! | Goed voelen | 8 min. mentale workout

May 10th, 2020 9m 55s

“Ja hoor alles gaat goed”, terwijl het eigenlijk helemaal niet zo lekker met je gaat. Herkenbaar? Deze mentale workout helpt jou kwetsbaar op te stellen.

Boost je gevoel met muziek | Goed voelen | 8 min. mentale workout

May 10th, 2020 8m 54s

Soms hebben die tranen net een extra zetje nodig. Of kan die lach nog wel vergroot worden. In deze mentale workout ga je muziek gebruiken om je gevoelens te versterken of te verzachten.

Om je goed te voelen, moet je goed voelen! | Goed voelen | 8 min. mentale workout

May 10th, 2020 9m

Soms is het goed om even helemaal in je emoties op te gaan. In deze mentale workout ga je jouw emoties omarmen.

Rust in de paniek | Rust in de onrust

May 3rd, 2020 8m 13s

Hoe ga je om met spannende situaties? Met deze mentale workout met Angelique Houtveen bouw je meer vertrouwen op om spannende situaties aan te gaan. En je zult merken, daar word je een stuk rustiger van!

Onrust in je lichaam | Rust in de onrust

May 3rd, 2020 9m 12s

Doelloos scrollen, half afgemaakte klusjes, snel afgeleid zijn… herkenbaar, toch? Angelique laat je in deze mentale workout de onrust in je lichaam voelen. Na 8 minuten voel je je een stuk rustiger, beloofd!

Prikkels | Rust in de onrust

May 3rd, 2020 7m 16s

Soms wil je je even afsluiten voor alle prikkels om je heen. Maar dat is makkelijker gezegd dan gedaan. In deze mentale workout word jij rustiger, terwijl alles om jou heen onrustig is.

Stamp het eruit | Rust in de onrust

May 3rd, 2020 8m 25s

Van die gedachten waarin dingen nooit goed genoeg zijn... heb jij dat ook weleens? In deze mentale workout sta je stil bij gedachten die je onrustig maken. In 8 minuten stamp je deze negativiteit eruit!

Adem in, adem uit | Rust in de onrust

Apr 30th, 2020 9m 25s

Wist je dat je verkeerd kunt ademhalen? In deze mentale workout word je rustiger met behulp van je ademhaling. Angelique laat je ervaren wat ademen met je doet.

Rate