תרגול מדיטציה מונחית לחקירת הוודאי והאפשרי בחיינו. נבחן יחד מה בחיים שלנו נתון מראש ומה בשליטתנו, נלמד להבחין בין דברים שהם הכרח המציאות לבין אלו שהם בחירה שלנו. תרגול מעמיק שיעזור לנו להבין טוב יותר את המציאות בה אנו חיים שהעבירה גלית ליון מתוך השיעור המלא:https://youtu.be/_TdNsxeGbEI#מדיטציה #יוגה #מיינדפולנס -------... more
בשיחת דהרמה זו גלית דנה בשאלות מפתח לגבי ודאות מול חוסר ודאות בחיים וכיצד דרך היוגה מאפשרת לנו להבחין בין הדברים שאינם בשליטתנו לאלה שבהם יש לנו בחירה:- מה ודאי ומה נתון לבחירתנו? – דרך חקירה אנליטית, נלמד לזהות מהם החלקים בנו ובמציאות שקבועים מראש (לידה, מוות, מבנה הגוף וההכרה, הצורך להתקיים) ומהם התחומים שבהם קיימת א... more
השבוע נתי וגלית צוללים אל פרשת יתרו, אחת הפרשות המכוננות בספר שמות, שבה מתואר מעמד הר סיני ומתן עשרת הדיברות:• הגעת יתרו ועצתו למשה – יתרו, חותן משה, מגיע ופוגש את העם כדי להציע למשה דרך ארגונית יעילה יותר, המאירה את החשיבות של מנהיגות נכונה והיררכיה בריאה בתוך עם ישראל.• ויחן ישראל כנגד ההר – כיצד רגע האיחוד של “כאיש ... more
בשיחה זו זיו וגלית דנות בדילמה המרכזית של התפתחות בקריירה והגשמה עצמית בתחום התעסוקתי:• בין ‘טייטל נוצץ’ לנטיות טבעיות – מה קורה כשאנו רודפים אחר מקצוע יוקרתי (רפואה, עריכת דין וכו') רק כי החברה מחשיבה זאת כ"נחשב", בעוד למעשה לא נולדו לנו הכישורים או הרצון העמוק לכך?• מה שמתאים לנו באמת – כיצד לזהות את הדברים שמשך אותנ... more
בשיחת דהרמה זו גלית עונה על מספר שאלות נפוצות בנושא התרגולים השונים ביוגה וכיצד להתמודד עם אתגרים פיזיים ומנטליים:קַאפַלְבַּהטִי (Kapalabhati) – טכניקת קריה (טכניקת ניקוי) המיועדת לצמצום קאפה (עודפי ליחה) במערכת. נראה כיצד לבצע את הרצף הקצר של קַאפַלְבַּהטִי, מתי להיעזר בו (במיוחד בעת צינון או עודפי לחות), ולאילו טיפוס... more
הצטרפו לנתי וגלית בשיחה מעמיקה על פרשת בשלח והמשמעויות העמוקות של קריעת ים סוף בהקשר היהודי והאוניברסלי. בשיחה נחשפים רבדים שונים של האירוע המכונן - מהפן ההיסטורי ועד למשמעויות הרוחניות העמוקות שלו.הדיון מתמקד במעבר מעבדות לחירות אמיתית, לא רק פיזית אלא גם רוחנית, ובאתגרים שבדרך. נדונות שאלות מהותיות כמו: מהי אמונה א... more
בסרטון הזה נמשיך לחקור את מודל הפאנצ'ה-מאיה – חמשת הרבדים שמרכיבים אותנו. הפעם נראה כיצד המערכת האנושית "נבנית" מהמעודן אל הגס:- אננדה-מאיה (Anandamaya): הרובד הראשוני של התכלית או הצורך.- ויג'ננה-מאיה (Vijnanamaya): ה"בלופרינט" – הידע שעליו מושתתת היצירה.- מנו-מאיה (Manomaya): ההכרה המכוונת ומפענחת את הידע הזה, ה... more
זו מדיטציה שמטרתה להראות לנו שהטבע האמיתי שלנו - המודעות הטהורה - נפרד מכל האובייקטים המנטליים (מחשבות, רגשות, תחושות) ולכן תמיד שלו ויציב.לשיחה המלאה:https://youtu.be/gQ0rNT3zK4M#מדיטציה #יוגה #מיינדפולנס ----------------------💬 מוזמנים להצטרף אלינו לשיעורי יוגה פתוחים ברוח קדן בקבוצת הווטסאפ:(כאן אפשר לשתף,... more
הצטרפו לגלית לשיחת דהרמה מעמיקה שמתעסקת בשאלות המהותיות ביותר בחיינו: מהו טוב אמיתי, ומדוע איננו מצליחים להשיג אותו?נחקור את המתח המתמיד בין הרצון לנעים והחיפוש אחר הטוב ונלמד כיצד חוכמת היוגה העתיקה מציעה פתרון מפתיע לדילמה זו. דרך שילוב ייחודי של תרגול מעשי ועיון פילוסופי, נבחן את הקשר העמוק בין התפתחות אישית למו... more
בפרק זה של פרשת השבוע, נתי וגלית מעמיקים בפרשת בא ומנתחים את המשמעויות העמוקות של המכות האחרונות במצרים והציווי הראשון שניתן לעם ישראל - קידוש החודש.הדיון עוסק במעבר המשמעותי מעם של עבדים לעם שמקבל מצוות ואחריות, תוך התמקדות במצוות הפסח והתפילין.הפרק מתמודד עם אתגרים מרכזיים כמו הפער בין הבנה מודרנית ועתיקה של ניסי... more
גלו את יסודות המדיטציה היוגית עם שאול גתרי - מורה מנוסה לראג'ה יוגה בעמותת קדן. בפרק מיוחד זה, שאול חולק את סיפור המסע האישי שלו, מעניק תובנות עמוקות על דרך היוגה, ומסביר כיצד ניתן ליישם את עקרונותיה בחיי היומיום.שאול, הקדיש שנים רבות ללימוד מדיטציה והוראת יוגה, מנגיש את החוכמת היוגה הזו בצורה ברורה ומעשית. הוא מציג א... more
בשיחה זו, גלית משוחחת עם שאול גתרי - מורה ותלמיד ליוגה ולמדיטציה, שכבר בגיל 14 החל לתרגל מדיטציה בשיטת סילבה.לאורך השנים עבר שאול אתגרים אישיים ומשפחתיים, ומצא דרך בתוך עולם היוגה:• כיצד תרגול מדיטציה ואינטליגנציה רגשית עזרו לו לתמוך באשתו שחוותה אירוע מוחי ולהתמודד עם משבר עמוק?• איך משלבים עבודה תובענית (פקח... more
בסרטון זה סיגל ביבר, מורה בעמותת קדן, מציגה ערב היכרות עם קורס יסודות הרג'ה יוגה שייפתח בקרוב. מטרת הקורס היא לעבור מעבר לתרגול הפיזי (האטה יוגה) ולהעמיק אל היסודות הפילוסופיים והרוחניים של דרך היוגה, על פי שמונת האיברים (יאמה, ניאמה, אסאנה, פראניאמה, פרטיאהרה, דהרנה, דיאנה, סמדהי).נושאים מרכזיים בסרטון:- תרגול מדי... more
הצטרפו אל יעל שקד במסע אל כתבי היוגה המרכזיים – הסנקהייה קריקה והיוגה סוטרה של פטנג'לי – כדי להבין כיצד הם מדריכים אותנו לחיות ללא סבל ולהגיע לשחרור (קאיווליה).נדבר על:- תובנת הסבל: מדוע אנו סובלים וכיצד הסנקהייה והיוגה סוטרה מסבירות את אי-ההבחנה בין הרואה (פורושה) לנראה (פרקריטי) כגורם לסבל.- שיטות התרגול:בסנקהי... more
הצטרפו ליעל שקד למדיטציית מיינדפולנס מונחת שמטרתה להביא אתכם לרגע הנוכחי באמצעות התמקדות בנשימה ובתחושות הגוף. במהלך התרגול תלמדו לשמור על תשומת הלב, לשחרר מסיחים ולהרחיב את המודעות לכל מה שקורה סביבכם. לשיחה המלאה:https://youtu.be/y0aVnZX-dU8#מדיטציה #יוגה #מיינדפולנס ----------------------האינסטגרם של עמותת ... more
בסרטון הזה נתי וגלית צוללים לפרשת וָאֵרָא, הפרשה השנייה בספר שמות:- כיצד מתגלה הקב"ה מחדש לעם ישראל ומדוע האבות הכירו אותו דווקא בשם "אֵל שַׁדַּי"?- עשר המכות הראשונות – מה משמעותן וכיצד הן מראות עלייה והעצמה ברמת הנסים, מפגיעה ביסודות אדמה ומים ועד פגיעה ביסודות שמימיים?- חירות הקבוצה לעומת מסע אישי – דיון במשמעות... more
בפרק זה ויקה וגלית צוללות אל המודל המרתק של פאנצ'ה-מאיה – חמשת הרבדים שמהם מורכב האדם על-פי התפיסה היוגית. נגלה יחד מדוע האדם אינו רק גוף פיזי, אלא שילוב של חומר, אנרגיה, תודעה, ידע ותכלית עמוקה יותר.נדבר על:- אננדה-מאיה (Annamaya) – הגוף הפיזי (גוף ה"מזון")- פראנה-מאיה (Pranamaya) – אנרגיית החיים המניעה את הגוף- ... more
בואו ללמוד כיצד להעמיק את ההוראה שלכם בדרך היוגה ולהציע לתלמידיכם לימוד יוגה שלם הכולל תרגולי מדיטציה וחקירות אנליטיות להגשמה עצמית ושחרור מסבל:📅 המפגש יתקיים ללא עלות בזום ביום ג׳ ה 21.1.25https://kadencampus.org/היכרות-השתלמות-ראגה-יוגה/מהי דהרמה? – חקירה של המשמעויות השונות כמו חוק, סדר, צדק ותפקיד והקשר שלה למ... more
תרגול מונחה של מדיטציה אנליטית על הרצון לטוב שהעבירה גלית לויןלשיחה המלאה:https://youtu.be/ew7LdtMRplQ#מדיטציה #יוגה----------------------💬 מוזמנים להצטרף אלינו לשיעורי יוגה פתוחים ברוח קדן בקבוצת הווטסאפ:(כאן אפשר לשתף, להתייעץ ולקבל תמיכה ברוח קדן)https://chat.whatsapp.com/EBJSTKQhqlP7fu1LOwmuax🎥🔴▶️ ... more
בסרטון הזה גלית צוללת לתוך אחת השאלות המרתקות:- כולנו רוצים טוב – בריאות, הצלחה, נעימות – אבל לא תמיד פועלים בהתאם.- טוב מוחלט מול טוב סובייקטיבי: ליוגה יש מושג של “טוב אובייקטיבי” – כל מה שתומך בקיום. אבל בפועל אנחנו מונעים בעיקר מהרגשת “נעים” ו”לא נעים”.- התשוקות והדחיות: איך הן גורמות לנו לפעול נגד האינטרס העמוק... more
פרשת שמות: לידתו של עם חדש ושחר של גאולה — ממשה בתיבה עד הסנה הבוער.בפרשת השבוע “שמות” אנחנו צוללים לתקופה חדשה לגמרי:- עם בני ישראל הופך רשמית מ"משפחה" ל"עם" ומוצא עצמו תחת מלך חדש שלא הכיר ביוסף.- תהליך שעבוד מצרים שמתחיל בגזרות כלכליות ומתדרדר עד לצו אכזר על השלכת תינוקות ליאור.- משה רבנו נולד לתוך הסבל, ניצל ... more
בפרק זה שרון וגלית עונות על שאלה נפוצה: האם עבודה עמוקה עם היוגה, המדיטציה והמודעות הופכים אותנו לאדישים, או שהם דווקא מלמדים אותו לחוות את הרגשות במלוא עוצמתם?נצלול אל ההבחנה בין תגובה "אוטומטית" שמנסה להעלים רגשות לא נעימים, לבין פעולה "ידנית" (מודעת) המאפשרת לרגש לפרוץ במלואו – אבל מתוך יציבות וחופש פנימי.בין הנ... more
תרגול מונחה של מדיטציה - איך לחזור לתרגל בקלות אחרי הפסקה? שהעבירה גלית לויןלשיחה המלאה:https://youtu.be/qYD36g5dQys#מדיטציה #יוגה--------------------------------------------💬 מוזמנים להצטרף אלינו לשיעורי יוגה פתוחים ברוח קדן בקבוצת הווטסאפ:(כאן אפשר לשתף, להתייעץ ולקבל תמיכה ברוח קדן)https://chat.whats... more
בסרטון הזה גלית חוקרת כיצד נראים חיים של יוגה בחיי היומיום ולא רק על המזרן. תחילה נתרגל שיטה שתעזור לנו "לחזור למסלול" לאחר תקופות הפסקה (או שינוי הרגלים), תוך ניהול דיאלוג פנימי עם ההכרה ורתימתה לשתף פעולה במקום להיאבק בה.לאחר מכן, נתעמק בחמש ה"יוגות":1. האטה יוגה (Hatha Yoga) – יצירת אורח חיים סטווי, בריא ותומך (... more