האיזון בין גמישות לתכנון, בין חופש למסגרת, בין ספונטניות לבין לתכנון... כל אלו הם צדדים של אחד הקונפליקטים המשמעותיים בחיים שלי, ואני מאמינה שזה פוגש כמעט את כולם ברמה זו או אחרת. בפרק הזה שיתפתי בתובנה משמעותית שהיתה לי לאחרונה, ועוזרת לי לב

איך לשחק את החיים גם כשהם קשים? עם אסתריה סגל

Aug 29th, 2023 1h 2m

אסתריה סגל היא נוודת שמטיילת בעולם, קטועת רגל, מבית חרדי. בגיל צעיר היא כל כך רצתה למות עד שהיא ביקשה סרטן. והיא קיבלה אותו. ואז היא הבינה שהיא רוצה לחיות, החלימה מהסרטן וגמלה את עצמה מהתמכרות למשככי כאבים. תוך כדי היא גם עברה מלא ניתוחים.הכר

איך לווסת את מערכת העצבים כדי לרפא טראומות וחרדות? עם מרינה ותומר ינאי-טרינר

Aug 22nd, 2023 1h 27m

בפרק הזה שוחחתי עם מרינה ותומר ינאי-טרינר על מערכת העצבים ואיך אפשר לווסת אותה כדי לרפא טראומות שאצורות בגוף.מרינה היא מאמנת סומאטית למנהיגות ואושית אינסטגרם בחו"ל. תומר מגיע מרקע טכנולוגי. ויחד הם פיתחו את Soma-share: אפליקציה שכוללת מאגר מדי

פוסט טראומה מורכבת ואיך היא משפיעה לנו על ההגשמה

Aug 15th, 2023 30m 11s

לתת לעצמנו לקרות מתחיל עם לתת לעצמנו לגיטימציה. אממה, מסתבר שקשה מאוד לתת לעצמך לגיטימציה כשאת מתמודדת עם פוסט טראומה מורכבת. ומסתבר שפוסט טראומה מורכבת זה משהו הרבה יותר נפוץ משחושבים.בפרק אני מסבירה:* מה זה פוסט טראומה מורכבת.* איך זה שונ

סדר השאלות הנכון לזיהוי הייעוד ותשוקה

Aug 8th, 2023 12m 43s

יש שאלה טובה וחשובה שכולנו נוטים לשאול כשאנחנו חושבים על שינוי כיוון והגשמה. אממה, כשאנחנו שואלים את השאלה בזמן הלא נכון, היא גק תוקעת אותנו ומפריעה להתחבר לתשוקה האמיתית.בפרק דיברתי על השאלה הזו, ועל מתי כן כדאי לשאול אותה.לשאלון לזיהוי הי

הקשר בין זוגיות להגשמה - הריקוד

Aug 1st, 2023 12m 31s

הפרק הזה מסמן התחלה של פינה חדשה בפודקאסט על הקשר בין זוגיות להגשמה.יש הרבה מאוד מכנים משותפים שאני מוצאת בין השניים, ודברים שאפשר ללמוד על תחום אחד דרך השני.בפרק הזה התחלתי עם מבוא קצר, ואז דיברתי על ריקוד החיזור וריקוד ההגשמה.הפרק מסתי

איך היא פרצה באינסטגרם? | עם לינדה נתן כהן על חמלה והצלחה בעסק

Jul 25th, 2023 59m 6s

לינדה נתן כהן היא אחת מיוצרות התוכן שאני הכי אוהבת באינסטגרם, ולפי כמות העוקבים והמעורבות בפוסטים שלה - אני ממש לא היחידה. היא מאוד צעירה וכבר יש עסק מצליח, קהל לקוחות ועוקבים נאמן וגם זוגיות מעוררת השראה (כולל ילד).היא התחילה כמנחת קורסים של

איך לחזק את האמון והבטחון העצמי? - 9 כלים שעוזרים לי

Jul 18th, 2023 27m 46s

אמון ובטחון עצמי הם רכיבים חשובים להגשמה ולהצלחה. יופי, אבל מה אם אין לך אמון והבטחון העצמי שלך נמוך? איך לעזאזל מפתחים אמון ובטחון? ריכזתי כאן בפרק כמה כלים פרקטים שעוזרים לי ומקווה שיעזרו גם לך.אשמח לשמוע ממך בתגובות למטה או בכל מקום אח

איך למצוא את הדרך שלך בשיטת טיפול מובנית? עם דניאל שירה

Jul 11th, 2023 1h 7m

דניאל שירה היא מדריכה ומלווה תהליכי שינוי בשיטת גרינברג, מורה ליוגה, מעצבת, מאיירת ואמנית קרקס. היא גם אחת החברות הקרובות שלי, וההשראה לי להקשבה אמפתית ולמתן תוקף לרגשות שלנו.הזמנתי לראיון על איך מצאה את הדרך הייחודית שלה בתוך שיטת גרינברג -

איך ליצור תוכן ממקום מחובר כשאין השראה?

Jul 4th, 2023 21m 38s

בפרק הזה דיברתי על איך לכתוב או להקליט תוכן כשאין לך השראה. התייחסתי ל: * למה בכלל לכתוב כשאין תשוקה (לא בגלל ש"צריך לשווק"). * 3 טיפים שעוזרים להתחבר להשראה ולכתוב תוכן משפיע, כשאין השראה. * איך להתמודד עם הקולות המקטנים בראש שמפריעים לפ

איך להקשיב לעצמך גם כשלא ברור מאיפה הכסף יגיע? עם פליאה ברי

Jun 27th, 2023 1h

פליאה ברי היא מנחת סדנאות בנושאי מיניות ומערכות יחסים. מעורר השראה לראות עד כמה היא מסכימה להביא את עצמה במלואה לעולם, בלי להגביל את עצמה ללהיות דבר אחד או "להתמקד". ראיינתי אותה על איך היא נותנת לעצמה לקרות, ויצאה שיחה מרתקת שנגעה בהרבה נושאים

איך להרשות לעצמך להיות בדרך ולדייק תוך כדי תנועה? עם הילה לוקסנבורג קופר

Apr 4th, 2023 1h 30m

הילה לוקסנבורג קופר נותנת לעצמה לקרות מלאה מובן המילה. היא ממציאה את עצמה כל הזמן מחדש, יכולה לעצמה לעשות דברים בלי תעודה, ונותנת השראה מעשית לשחרור הפרקפציוניזם. בשיחה דיברנו על:* איך היא חיברה את הנקודות והבינה את המהות שלה. * איך להתחיל

איך לסדר את הקבצים במחשב בצורה פשוטה שתקל עלינו למצוא אותם?

Mar 19th, 2023 17m 59s

בפרק אני מספרת על שיטה פשווה שגיליתי ושאני ממשיכה לפתח ועוזרת:*לסדר קבצים בקלות*לשמור על הסדר*להתמודד עם תחושת ההצפה שמלווה אותנו בעולם החדשפה הראיון שהזכרתי עם מעיין בן דוד על איך היא עשתה סדר מאסיבי - "מארי קונדו" מורחב כל החפצים והמידע

מפתחות לניהול זמן ואנרגיה שלמדתי מאבא שלי (ואיך הם עוזרים להיות בגאונות שלנו)

Feb 21st, 2023 21m 44s

איך אפשר לעבוד על הרבה פרויקטים במקביל, לעשות דברים גדולים וגם לשמור על נחת? וכל זה בלי רשימות! לפני כמה ימים ראיינתי (שלא לומר תחקרתי) את אבא שלי על איך הוא עושה את זה. מקווה שהממצאים יתרמו גם לכם.--- Send in a voice message: https://podca

איך הפרעתי לעצמי לעשות את מה שאני הכי אוהבת ומה עשיתי כדי להצליח להתמיד?

Jan 3rd, 2023 18m 22s

מכירים את זה שיש משהו שאתם רוצים לעשות שנים והזמן עובר ועובר וזה לא קורה?בפרק הזה אני מדברת על אחד הכאבים הכי גדולים שלי: זה שעד היום לא הצלחתי להתמיד ולהיות עקבית בלעשות ראיונות השראה - שזה אחד הדברים שאני הכי אוהבת.בפרק דיברתי על מה הפריע

על הפחד מכישלון ואיך הוא יכול להכשיל אותנו?+ איך לנוע למרות הפחד.

Oct 17th, 2022 8m 29s

שיתוף לגבי פחד שהעזתי להגיד בקול רם הערב, תובנה על הפחד מכישלון ושאלה שאני מקווה שתעזור לך להגשים את החלומות שלך. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/michal-polat/message

תרגיל קצר להעלאת התדר ויציאה מקורבנות בלי להדחיק את הכאב

Mar 10th, 2022 8m 23s

הי, משתפת אתכם כאן בתרגיל ספונטני שעשיתי הבוקר ושיפר לי את כל היום, ועזר לי לצאת ממוד קורבני ולופ שהייתי בו הימים האחרונים. כולל כמה וידויים לא מחמיאים על עצמי 🙈 --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/michal-p

אזור הגאונות - למה חשוב לפעול מתוכו ואיך מוצאים אותו?

Nov 2nd, 2021 10m 22s

מה ההבדל בין החוזקות והכשרונות שלנו לבין אזור הגאונות?למה חשוב לעשות מה שאנחנו באמת רוצים ולא רק מה שאנחנו טובים בו?למה חשוב לשחרר את מה שאנחנו לא אוהבים או רוצים לעשות בעצמנו?מה זה בכלל אומר לפעול באזור הגאונות שלך?ואיך מזהים את אזור הגאונ

האם באמת צריך להפגין מומחיות כדי להיות אוטוריטה?

Oct 27th, 2021 18m 20s

קרה לכם שרציתם לעזור או להגיד משהו אבל עצרתם את עצמכם כי אתם עדיין לא מומחים בזה?בפרק דיברתי על כמה דברים קריטיים להגשמה בעולם החדש:~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~* Walk the talk - פרספקטיבה חדשה ומעצימה* מה זה אומר שתם ע

הקשר בין שטיפת כלים למציאת הנוסחה האישית שלך להצלחה

Oct 19th, 2021 7m 48s

חטיף השראה עם הצעדים למציאת הנוסחה האישית שלך להצלחה. וגם תזכורת לחשיבות המנוחה לפרודוקטיביות. מתאים במיוחד לעצמאיות ולכל מי שעובד מהבית 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟לפרטים על קורס למצוא את המקום הנכון: https://www.michalpolat.com/direction/ -

סלט ההגשמה העצמית - איך אנחנו מסבכים ומפריעים לעצמנו לזהות את הייעוד

Oct 13th, 2021 14m 46s

להגשים את הייעוד יכול להיות מאוד פשוט; יש 3 מרכיבים שמכוונים ומדייקים אותנו לזיהוי ומימוש הייעוד. אבל אנחנו עושים סלט בין המרכיבים במקום לחבר את הנקודות. הפרק עושה סדר בסלט, ומציע מפת דרכים ושאלות שעוזרות לזהות את הייעוד ולהגשים את עצמנו.לפר

איך לעבור תקופות קשות מהר יותר?

May 12th, 2021 7m 13s

על התמודדות עם כאב ורגשות אחרים ואיך הם משרתים את ההגשמה שלנו. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/michal-polat/message

איך ליצור עסק משגשג מהמתנה שלך לעולם | ראיון השראה עם אייל אלימן | חלק 2

Dec 20th, 2020 1h 3m

הפרק הזה הוא פרק המשך לראיון עם אייל אלימן על איך הוא מצא את המתנה שלו ויצר ממנה עסק משגשג.בפרק הזה יש כלים מעולים שכדאי לכל בעל/ת עסק לשמוע, למשל:* הרגלים שעוזרים לו להכנס למוד עבודה* איך הוא שומר על איזון בין בית לעבודה* איך הוא מתמודד

איך למצוא את המתנה שלך לעולם: ראיון השראה עם אייל אלימן | חלק 1

Dec 16th, 2020 1h

אייל מתפרנס במשרה מלאה מכשרון הכתיבה שלו, והוא אחד מאושיות הפייסבוק שהכי כיף לי לקרוא. הדרך בה הוא גילה מה המתנה שלו יכולה לתת הרבה כוח למי שנמצא בחישוב מסלול מחדש, והדרך שבה הוא בנה ומנהל את העסק שלו מעוררת השראה לא פחות.ידעתי שהראיון איתו י

חטיף השראה: איך לפתח גמישות מחשבתית

Dec 9th, 2020 10m 34s

גמישות מחשבתית עוזרת לנו להשיג את המטרות שלנו בפחות מאמץ ובדרך המתאימה לנו - בלי להילחם בעצמנו. בפרק יש 2 כלים לפיתוח גמישות שכזו.בחממה נרחב על זה יותר, כאן יש פרטים.--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/mic