今週のテーマは「型が幸せを導く」です。型が幸せを導く３つのステップについてお話ししていきます。5分間瞑想はボーナス企画で、10分間に拡張したボーナスバージョンのマインドフルネス瞑想のガイドです。ヨガ哲学談義は「宇宙のリズムと繋がると幸せになる。ここにも型があった」でお送りいたします。今週のバクティヨガ、お届けする音楽はThe Lightheartsの「without you」です。10分間声だけヨガは「型を使ってハンドスタンドにチェンジ」です。Bowspringメソッドで行

真実の大切さ、真実を見出す方法、真実とともに生きる

Mar 2nd, 2021 54m 14s

Poscast記念すべき１回目は何と気づいたら1時間弱の大作になってしまいました。毎週のクラステーマに合わせて番組を編集しています。1時間の番組が１つのクラスとしても構成できたらと実験的に作ってみました。今週のテーマは「真実」です。5分間瞑想コーナーは初回ということもあって特別に10分間「思考を観察するマインドフルネス瞑想」ヨガ哲学談義は「この世は遊び」ということについてお伝えしています。バクティヨガこと、おすすめの音楽はSarah Kangの「Make You Mine」

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