הלב מתרחב מתחמם כמו השמש בתוכיוליבי מתעורר אל אהבהכמו עלה שזוהר עם קרני האורהוא מדבר בלי מילים את שפת האהבהואני זו השמש שהכל מאירהאת היופי מגלהואני כמו שלכת עלים משירהמתחילה מהתחלהמילים ולחן: מאיה בר שלוםעיבוד ונגינה: בן ורדמיקס ו

פרק 6 - מתחילה מהתחלה - מדיטציה דרך שיר

Sep 3rd, 2023 18m 55s

מכירים את זה שאתם מרגישים שיש בכם יותר שקט פנימי? שיש בכם יותר רוגע ואתם יותר ערים לכל מה שסביבכם? שאתם קשובים וסובלניים יותר למי שמולכם?משהו בכם מתפנה, החושים שלכם פתוחים לקלוט את כל מה שיש ברגע הזה...התחושות נעימות כי יש חיבור לתחושות הגוף

מדיטציה: רכות אל הלב

Aug 10th, 2023 10m 57s

רכות אל הלבתרפא בי כל כאבותתן לי מרגוע וסליחהעל כך המחשבותשצבעו לי את הלילותששכחתי מי אני בסערהיש בי את הכוח להביט בטובלהרגיש קרובלאהוביש בי את הכוח להביט בטובלאהוברכות אל הלבוהשקט בי מתרחבונותן לי תקווה ואמונהשתמיד אוכל לשנ

מדיטציה: רגש בגוף

Aug 10th, 2023 7m 38s

עם כוונהנשים לב לנשימהרגש מורגש בגוףאיפה נרגיש את הרגש בגוף?מילים ולחן: מאיה בר שלוםגיטרה ושירה: מאיה בר שלוםפאנטם: דן שכטרמיקס ומאסטרינג: בן ורדהוקלט באולפן של עומר הרשמןליצירת קשר: https://wa.me/message/2IRSE655Z3EHH1לאתר: htt

מדיטציה: מילים טובות

Aug 10th, 2023 12m 58s

לעצור, להרגיש את הרגשלעזוב את מה שקרה אמשלהביט במראה, לאהוב את מה שישלחיות בשמחה, לא להתייאשאניח בתוכי מילים טובותיש בי את הכוח לשנותהכל יהיה בסדר והשקט כבר חוזרהכל עובר, הכל עוברלעצור, להביט בי פנימהלהיות בעכשיו לא באחורה-קדימהלה

מדיטציה: נשימה

Aug 10th, 2023 11m 11s

אוויר נכנס, יוצאאוויר נכנס, יוצאעם הרוח, ננוח...אוויר נכנס (בשאיפה) יוצא (בנשיפה)אוויר נכנס (בשאיפה) יוצא (בנשיפה)עם הרוח (כל הגוף שלי עף) ננוח...מילים ולחן: מאיה בר שלוםגיטרה ושירה: מאיה בר שלוםפאנטם: דן שכטרמיקס ומאסטרינג: בן ורד

פרק 5 – רכות אל הלב – מדיטציה דרך שיר

Jul 12th, 2023 20m 33s

שמתם לב מה קורה לכם כשאתם נפגעים? כועסים? כשמגיע אלינו רגש לא נעים אנחנו מרגישים כיווץ בגוף… הנשימה הופכת לשטוחה וקצרה… הגוף שלנו יותר מוחזק... מה שיוצר עוד ועוד מאותן תחושות לא נעימות.אחת הדרכים לעזור לעצמנו להרגיש את הרגיעה המיוחלת, היא ליצו

פרק 4 – איך נוכל לנהל את הרגשות שלנו באופן מיטיב? - מדיטציה דרך שיר

Jun 20th, 2023 19m 38s

בפרק היום נדבר על רגשות. ונתרגל מדיטציה שתעזור לנו לשים לב לרגשות שלנו, לביטוי שלהם בגוף, וכמובן שנסיים המדיטציה עם שיר שיעזור לנו… כלומר לתודעה שלנו לזכור ולחוש את התחושות שחשנו במדיטציה גם אם רק נזמזם את השיר לעצמנו בכל זמן ורגע ביום. כמה אנ

פרק 3 – מילים טובות: תרגול מנטרות ליציבות ואיזון – מדיטציה דרך שיר

Jun 4th, 2023 20m 52s

תחשבו לרגע, כמה פעמים אנחנו באמת נותנים מקום למה שטוב בנו, למחשבות מחזקות, ששמות את החוזקות שלנו והמעלות שלנו במרכז הבמה של חיינו, במרכז ההוויה שלנו... איפה נמצאות רוב המחשבות שלנו..? בפרק היום נעסוק במסרים חיוביים אותם נוכל להטמיע אל התודעה ש

פרק 2 - שימת לב לנשימה - מדיטציה דרך שיר

May 16th, 2023 19m 40s

חשבתם פעם מה הנשימה שלנו מספרת עלינו? למה כל כך הרבה מדיטציות עוסקות בנשימה?היום נגלה איך מוזיקה יכולה לתמוך בקשב לנשימה ולהפוך אותה לעוגן בחיי היום יום...הפרק יכלול מדיטציה שתוביל אל שימת לב לתחושת הנשימה. המדיטציה הזו תהיה מיוחדת מכיוון שתה

פרק 1 פתיח – מה זה מיינדפולנס דרך הצלילים?

May 16th, 2023 25m 54s

הפודקאסט מיינדפולנס דרך הצלילים יצא לדרך! הצטרפו אלי לפרק הפתיח ותוכלו לשמוע על כלי נפלא לחיים שכולל קשיבות (מיינדפולנס) ואיך הוא מתחבר למוזיקה ויכול לסייע לנו לחיות מתוך חופש פנימי בכל גיל וזמן.האזנה נעימה!ליצירת קשר: https://wa.me/messag

Rate