本人酷爱健身跑，为了跑步不枯燥，选择了一些音乐听，逐渐聚焦于强烈动感音乐，开始感觉很好，逐渐感觉有些躁，有一种只为了锻炼而跑步的感觉，缺少了享受跑步过程的乐趣感，赶紧跑完完事。
跑步时听到歌曲“嘴巴嘟嘟”，突然“耳中一亮”，这个不起眼的非运动歌曲有点意思，开始平缓的节奏，让人不自觉地调整跑步状态，平缓呼吸，掌握节奏，中间歌声激昂时，精神一振，随后在平缓节奏中保持状态，激昂时再振奋，平缓中再保持，时紧时松，恰到好处。赶紧，用了几天的时间收集了类似的歌曲，如甘雨、心在跳情在烧、姑娘我爱你、Roar等等，特别是Roar，我觉得曲作者也是个跑步爱好者。这些音乐歌曲的共同特点就是节奏鲜明但不激烈，音调时而舒缓时而激昂，音乐优美略带空灵。
本专辑特意收集步频180拍/分钟的中英文音乐100余首，希望喜欢跑步的听友能够边欣赏边锻炼。