I detta avsnitt besvarar jag era frågor!Hur ser jag på tidig elitsatsning hos barn? Ska de tidigt satsa på en idrott tidigt eller hålla på med flera idrotter så länge som möjligt? Hur mycket får ett barn egentligen träna?Ni kan stötta mig gen

Avsnitt 11: Vårtal i Arboga 2019

May 1st, 2019 5m 53s

I detta korta poddavsnitt hör du Alfons vårtal under Valborgsmässoafton i Arboga, inför invånarna i staden. Alfons fick den stora äran att bli tilldelad detta ärofyllda uppdrag av Arboga Kommun och är därmed den yngsta personen någonsin att få

Avsnitt 10: Hitta motivationen - mina 3 bästa tips!

Apr 12th, 2019 5m 19s

Våren stundar, vindarna börjar bli varma och energin börjar komma tillbaka. Men hur hittar jag motivationen till att ta tag i träningen? En fråga vår personliga tränare Alfons Fallqvist har fått ofta den senaste tiden. I detta poddavsnitt ger

Avsnitt 9: Entreprenörskap med Christian Pennerborn och Peter Holmkvist

Apr 2nd, 2019 1h 8m

I den nionde upplagan av AF Träning & Rehabiliterings podd gästas vi av två mycket drivna entreprenörer, nämligen Pennerborn och Peter Holmkvist. Dessa grabbar startade för drygt 12 år sedan företaget Kennedies AB, en detaljhandel med inriktnin

Avsnitt 8: Min ishockeykarriär, vidskeplighet och vem är den bästa spelaren jag spelat med/mot?

Jan 14th, 2019 56m 11s

I det åttonde avsnittet av AF Träning & Rehabiliterings podd berättar Alfons om sin karriär som ishockeymålvakt där ni får följa med hela vägen från landhockeymatcherna hemma på gatan till det plötsliga avslutet. Han erkänner även sin vidskepli

Avsnitt 7: Vart går gränsen för att klassificera sig som stark nog?

Jan 9th, 2019 2m 55s

I det sjunde poddavsnittet av AF Träning & Rehabiliterings podd funderar Alfons över vart gränsen går för att kunna klassificera sig som stark nog. Är det relevant att specifika gränsvärden ska få vara en avgörande faktor på kvalité och framgån

Avsnitt 6: Intervju med MTB cyklisten Simon Carlsson

Dec 31st, 2018 46m 59s

I det sjätte avsnittet av AF Träning & Rehabiliterings podd tar Alfons ett snack med en av hans klient, Mountain Bike cyklisten Simon Carlsson. Simon har på kort tid gått från att vara relativt okänd till att nu anses vara en av Sveriges främst

Avsnitt 5: Intervju med Ishockeymålvakten Viktor Scherrieble

Nov 22nd, 2018 48m 43s

I det femte avsnittet av AF Träning & Rehabiliterings podd besöker Alfons en av sina klienter, ishockeymålvakten Viktor Scherrieble.Vi får följa med Viktor i hans resa inom ishockeyn, hela vägen från barnsben till landslag och hur det var att

Avsnitt 4: Träning för barn, tips till ishockeyspelare och Årets PT 2018

Nov 3rd, 2018 30m 42s

I det fjärde avsnittet av AF Träning & Rehabiliterings podd ger Alfons sin syn på hur tränare, föreningstränare och klubbar bör tänka när de tränar sina barn och ungdomar, innan, under och efter puberteten.Han svarar även på ett par lyssnarfrå

Avsnitt 3: Tester, Individuella träningsprogram och hemligheter

Jul 29th, 2018 29m 7s

I det tredje avsnittet av AF Träning & Rehabiliterings podd ger Alfons sin syn på varför han anser att det är viktigt att göra tester och hur han tänker när han bygger upp träningsprogram till alltifrån yttersta elitidrottare till motionärer. H

Avsnitt 2: Kost, ätardagar och planering

Jul 7th, 2018 20m 11s

I detta avsnitt av AF Träning & Rehabiliterings podd får du ta del av lyssnarfrågor där Alfons berättar sin syn på ätardagar samt ger dig lätta och konkreta tips på hur du upprätthåller dina kostrutiner under sommaren!

Välkomna - AF Träning & Rehabilitering

Jun 18th, 2018 12m 28s

Välkomna till mitt absolut första podavsnitt! Jag har länge haft som avsikt att strta en pod, och nu är den här! I detta avsnitt berättar jag om min bakgrund och varför jag valde att bli personlig tränare och egenföretagare. Detta är första avs

Rate