Episodes of Afvallen zonder dieet podcast

#116 Van eindeloze eetdrang naar blijvend -6kg, lef en lekker in je vel zitten: In gesprek met Pauline

Dec 25th, 2023 21m 45s

GRATIS: De afvallen zonder dieet test - Ontdek binnen 5 minuten hoe jij je afslankreis in een stroomversnelling kunt krijgen zonder de balans tussen genieten en grip op je gewicht te verliezen (klik hier voor de test) GRATIS: 3 daagse challeng

#115 Hoe je de automatisch piloot van impulsief eten doorbreekt

Dec 11th, 2023 11m 8s

GRATIS: De afvallen zonder dieet test - Ontdek binnen 5 minuten hoe jij je afslankreis in een stroomversnelling kunt krijgen zonder de balans tussen genieten en grip op je gewicht te verliezen (klik hier voor de test) GRATIS: 3 daagse challeng

#114 Waarom een ander dieet of poging niet de oplossing is

Dec 4th, 2023 5m 43s

GRATIS: De afvallen zonder dieet test - Ontdek binnen 5 minuten hoe jij je afslankreis in een stroomversnelling kunt krijgen zonder de balans tussen genieten en grip op je gewicht te verliezen (klik hier voor de test) GRATIS: 3 daagse challeng

#113 De invloed van het herfstweer op je humeur en eetgewoonten.

Nov 27th, 2023 11m 24s

GRATIS: De afvallen zonder dieet test - Ontdek binnen 5 minuten hoe jij je afslankreis in een stroomversnelling kunt krijgen zonder de balans tussen genieten en grip op je gewicht te verliezen (klik hier voor de test) GRATIS: 3 daagse challeng

#112 Reflectie om af te vallen zonder dieet

Nov 6th, 2023 5m 45s

GRATIS: De afvallen zonder dieet test - Ontdek binnen 5 minuten hoe jij je afslankreis in een stroomversnelling kunt krijgen zonder de balans tussen genieten en grip op je gewicht te verliezen (klik hier voor de test) GRATIS: 3 daagse challeng

#111 Waarom wilskracht alleen niet de sleutel is tot blijvend gewichtsverlies

Oct 30th, 2023 13m 35s

GRATIS: De afvallen zonder dieet test - Ontdek binnen 5 minuten hoe jij je afslankreis in een stroomversnelling kunt krijgen zonder de balans tussen genieten en grip op je gewicht te verliezen (klik hier voor de test) GRATIS: 3 daagse challeng

#110 Waarom eten we als we geen honger hebben?

Oct 23rd, 2023 13m 28s

GRATIS: De afvallen zonder dieet test - Ontdek binnen 5 minuten hoe jij je afslankreis in een stroomversnelling kunt krijgen zonder de balans tussen genieten en grip op je gewicht te verliezen (klik hier voor de test) GRATIS: 3 daagse challeng

#109 Hoe perfectionisme ons gewicht negatief kan beïnvloeden

Oct 16th, 2023 12m 34s

⁠Mind ur Body try-out⁠⁠⁠: Maak 3-dagen gratis kennis met de 'Dump het dieet-denken methode' inclusief persoonlijk adviesgesprek ⁠⁠⁠klik hier⁠⁠ om je aan te meldenVolg mij al op Instagram voor dagelijkse inspiratie: @mind.ur.body Dump het die

#108 Sociale druk: hoe omgaan met invloed van omgeving op eetgedrag tijdens afvallen zonder dieet?

Oct 9th, 2023 11m 18s

In deze episode gaan we dieper in op het onderwerp sociale druk en de invloed daarvan op ons eetgedrag. Eten is niet alleen een bron van brandstof voor ons lichaam, maar ook een sociale activiteit. Helaas kan deze sociale druk soms leiden tot o

#107 De kracht van positieve zelfspraak voor gewichtsverlies: hoe woorden je gedrag én dus gewicht beïnvloeden

Oct 2nd, 2023 7m 55s

In deze podcastaflevering duiken we dieper in op hoe onze woorden invloed kunnen hebben op onze eetgewoonten en gewichtsverlies. . Hoe we tegen onszelf praten, onze woordkeuze, gedachten en gedrag hebben allemaal invloed op onze doelen. We duik

#106 De psychologie achter plateaus en hoe je ze kunt overwinnen tijdens het afvallen

Sep 25th, 2023 10m 4s

In deze podcastaflevering duiken we diep in het onderwerp van plateau's tijdens het afvallen. We begrijpen de psychologie erachter en ontdekken hoe je deze obstakels kunt overwinnen. We duiken in de redenen achter plateaus, de gedachten en emot

#105 Een diepgravende blik op de verschillende benaderingen van afvallen zonder dieet

Sep 18th, 2023 10m 56s

In deze podcastaflevering duiken we diep in de wereld van gewichtsverlies. We bespreken de drie verschillende benaderingen en leggen uit waarom sommige methodes tot blijvend succes leiden, terwijl anderen ons keer op keer laten terugvallen in o

#104 Waarom belonen we onszelf met eten? Begrijp de psychologie en doorbreek dit patroon!

Sep 12th, 2023 10m 12s

In deze aflevering duiken we dieper in op het onderwerp van belonen met eten. Waarom belonen we onszelf eigenlijk met eten? En hoe hangt dit samen met onze zoektocht naar blijvend gewichtsverlies? We duiken in de psychologie achter dit gedrag e

#103 Kleine stapjes, grote resultaten: Hoe je het alles of nietspatroon kunt doorbreken bij het afvallen.

Sep 4th, 2023 12m 20s

In deze podcastaflevering ontdek je meer over het alles of niets patroon. We zijn allemaal bekend met dit gevoel van het streven naar perfectie of volledig de controle verliezen, vooral als het gaat om afvallen. Maar wat als ik je vertel dat di

#102 Dit is de missing link tussen aanmodderen en blijvend gewichtsverlies zonder dieet

Aug 30th, 2023 14m 39s

Claim hier⁠ jouw gratis plekje voor de workshop: 4 must do's om af te vallen zonder dieetMind ur Body try-out⁠⁠⁠: Maak 3-dagen gratis kennis met de Mind ur Body formule inclusief 1:1 coaching ⁠⁠⁠klik hier⁠⁠ om je aan te meldenKlik hier om mij

#101 Hoe jij bewust geniet op het terras zonder stress over je gewicht

Jun 12th, 2023 10m 17s