Bei dem letzten Teil unserer Sinnesserie dreht sich alles um unseren Geruchs- und Geschmackssinn.

Dass unsere Sinne mit unseren Emotionen zusammenhängen liegt vielleicht für viele bereits auf der Hand. Doch unser Geruchssinn ist besonders stark mit unseren Gefühlen verbunden. Wer kennt es nicht? Man riecht etwas und wird plötzlich in einen anderen Moment transportiert. Sei es beim Geruch von frisch geschnittenem Gras zu seinen Kindheitserinnerungen auf der Alm oder bei dem Geruch eines bestimmten Parfums zur Erinnerung an seine Großmutter.

Mit ein bisschen Übung können wir es auch schaffen, positive Emotionen mit bestimmten Gerüchen und Geschmäckern zu vernetzten und auch zu “triggern”. Unsere Mentale Gesundheit kann von einem achtsamen Umgang mit unseren Sinnen also enorm profitieren! 💪🏼

Wie ihr es schaffen könnt euch eure Sinne zu einem wertvollen Werkzeug zu machen und dadurch den allbekannten Vorweihnachtsstress zu umgehen, erfahrt ihr in der heutigen Episode! Tune in! 💯

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