En este episodio profundizamos en los conceptos de procrastinación y perfeccionismo desde el marco de la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT). Exploramos cómo estos comportamientos pueden convertirse en barreras en nuestra vida diaria y discutimos técnicas basadas en ACT para enfrentar y superar estos desafíos. Aprenderás estrategias prácticas para mejorar tu gestión del tiempo, aumentar tu productividad y abrazar la imperfección. Este episodio está lleno de insights valiosos tanto para aquellos que están lidiando con estos problemas, como para aquellos que buscan entender mejor estas dinámicas psicológicas.

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