La pratique de l’activité physique a mille vertus. Parmi elles, celle de se faire du bien et de prendre du plaisir. C’est ce que faisaient les personnes qui adhéraient à la petite association de remise en forme dans laquelle j’ai promené mon micro au cours de l’épisode précédent, qui était consacré à la reprise du sport en douceur.

Cette fois, nous allons aborder un aspect plus pratique des choses. Nous allons écouter Gildas Guerne, un kinésithérapeute rompu au traitement des sportifs. Il nous parle de gestion d’entraînement, d’échauffement, de récupération.