Trænger du til mere ro på øverste etage? Mindre stres? Et bedre mentalt helbred? Har du været i kontakt med depression eller følt dig presset indeni? Meditation kan være en simpel praksis, der kan støtte dig mere end du tror. Lyt med og hør hvo

74 Sådan gør du december til en magisk måned du sent vil glemme 🎄🤶🏻

Dec 1st, 2023 20m 57s

Sådan gør du december til en magisk måned du sen vil glemme.Maiken deler hendes intention for december måned og hvordan hun er kommet dertil. Hun deler en øvelse med dig, der kan give dig selv den bedste december måned på en måde, som giver men

73 Hvad sker der når du dedikerer dig til dig selv og dit eget liv? Find din indre rebel.

Nov 17th, 2023 26m 10s

Lad os sammen dedikere os til at være mere selvkærlige og drage mere selvomsorg, hvor vi tager os kærligt af os selv. Fordi, du ved - i sidste ende, så er den eneste du med sikkerhed ved du skal bruge resten af dit liv med - dig selv. Så hvorfo

72 Travlhed og stres versus mening og nærvær i livet med psykolog Birgitte Sølvstein

Nov 3rd, 2023 57m 30s

Vi lever i et samfund, hvor vi roser travlhed – det er nærmest cool at have travlt og meget at se til. Problemet kan bare være at travlheden kan tage over og det kan være svært rent faktisk at være nærværende i vores liv. Og ofte kan vi have så

71 Imposter fænomenet. Når vi frygter ikke at gøre det godt nok // ekspert Ann Schødt.

Oct 20th, 2023 49m 55s

Har du oplevet at føle dig som en imposter? Frygten for at blive opdaget i ikke at være god nok eller gøre det godt nok.Et grundlæggende træk i imposter fænomenet er, at du slet ikke har den samme opfattelse af dig selv og dine evner, som andre

70 Jalousi og misundelse er en menneskelig følelse men hvad gør vi ved den når den tager overhånd? // med Sara Skaarup

Oct 6th, 2023 49m 55s

Viste du at jalousi og misundelse er grundfølelser for alle mennesker, som vi ofte kan føle skyld eller skam over? Jalousi er en vigtig følelse, som kan være med til at vise os hvad der har betydning for os men tager det overhånd kan det være ø

69 Forstå dine vaner og mønstre når det gælder selvomsorg og selvkærlighed.

Sep 22nd, 2023 25m 21s

Selvomsorg er vigtigt når vi ønsker at trives samt have et sundt mentalt helbred. Det er også en personlig ting, så ved du have det betyder for dig og husker du at udøve det?Lær at forstå dine vaner og mønstre når handler om dine evner til at y

68 Forstå din krop og dens signaler med psykomotorisk terapeut Sigrid Lund (✨genudsendelse)

Sep 8th, 2023 1h

Din krop taler til dig hver dag. I denne episode undersøger vi hvordan vi kan lære at forstå kroppens sprog og ikke mindst lære at lytte til den. Vi lever i et samfund, hvor hovedet er blevet prioriteret og kroppen glemt, hvilket ender med at s

67 Ensomhed er en følelse vi alle kan opleve - du er ikke alene. (Genudsendelse ✨) //Med Julie Houe fra parforhold uden filter.

Aug 25th, 2023 59m 10s

Man behøver ikke at være alene for at føle sig ensom, den følelse kan sagtens dukke op selv om man er sammen med andre. Maiken tager en sårbar og ærlig snak med sexolog Julie Houe om ensomhed. Maiken og Julie snakker om hvordan det kan se ud, h

66 Sådan skaber du din egen virkelighed og transformere dit liv // Vicki Gylling

Aug 11th, 2023 53m 54s

Du skaber din egen virkelighed og du kan ændre både måden du oplever livet på men også måden du ser dig selv på. Du er ikke dine tanker eller følelser, og du er ikke fastlåst. Med bevidsthed kan vi ændre vores forholdemåde og skabe et mere meni

65 Forstå din krop og tillad dig selv at få nye livsændrende vaner / Martin Bonde Mogensen Kropsinstitutet

Jul 28th, 2023 55m 53s

Når din krop gør ondt, er stiv eller du mærker smerter, er det ofte kroppen der kommer med et budskab der er værd at lytte til. Heldigvis kan vi lytte til buskaberne med små ændringer i livet, som vil sætte både dig og din krop fri. Det kan han

64 Om hamsterhjulet, for små våddragter og dét at frygte hvad andre tænker // Rikke Stokland

Jul 14th, 2023 1h 8m

Om at finde sin egen vej i livet, væk fra hamsterhjulet og samfundets normer. Vi sætter fokus på at give slip på hvad andre tænker, vælge at leve et liv der giver mening for dig og tillade dig selv at afprøve ting i livet. Find Rikke på instagr

63 Om mod og dét at sætte hjertet på førersædet og lade frygten sidde bagerst med Charlotte Caroline.

Jun 30th, 2023 1h

Om at finde sit mod og lade hjertet komme på førersædet i dit liv fremfor frygten. Du kan så meget mere end du selv tror, det handler blot om at styrke dit mindset, så du kan leve et meningsfyldt liv for dig. Hvis vi ikke er bevidste, kan frygt

62 Om at stoppe op og være tro overfor sig selv. Maiken deler hendes tanker og en beslutning om podcasten.

Jun 16th, 2023 25m 13s

Hvis vi ønsker at trives i livet, være glade og levet et meningsfyldt liv kræver det at vi stopper op og tager bevidste valg. Det er nemt at køre livet på autopilot men det er ikke her det meningsfyldte liv finder dig. Når vi kører på autopilot

61 Sind, krop og sjæl med naturlæge Maria Langbak (holistisk læge, sundhed, heilpraktiker)

Jun 9th, 2023 54m 8s

Viser din krop tegn du ikke helt forstår? Påvirker dine tanker og følelser din krop på uhensigtsmæssige måder? Naturlæge Maria Langbak har været praktiserende læge i over 10 år og nu arbejder hun som heilpraktiker, hvor hun har samlet det bedst

60 Om mental helbred, at bryde tabuer, depression og stres // Cecilie Sonne

Jun 2nd, 2023 1h 7m

En episode om mental helbred, at bryde tabuer, om depression og om når livet kan være mørkt. Cecilie har været igennem 3 depressioner samt haft stres. Maiken har også oplevet depression og haft det svært mentalt. I episoden sætter de to fokus p

59 Sådan bliver du din personlige power i (kærligheds)relationer // Laura Loop

May 26th, 2023 58m 1s

Hvordan finder du din personlige power i dine relationer, både i relationen til dig selv, til dine venner, til din familie og til din partner eller kommende partner? I episoden vil Laura og Maiken komme ind på hvordan du finder din personlige p

58 Kroppen er ikke i mod dig, den arbejder for dig. Forstå kroppens intilligens // Kiropraktor Stine Kristensen

May 19th, 2023 59m 7s

Din krop er intelligent og den snakker til dig hver dag, hvis blot du lytter. I denne episode kommer Maiken og Stine ind på hvordan vi kan bruge kroppen som medspiller i stedet for modspiller i livet. De kommer ind på hvordan du kan lytte til d

57 Om at tilgive og sætte dig selv fri.

May 12th, 2023 25m 36s

Når nogen har trådt på os, gjort os kede af det, skuffet eller vrede, kan det være svært at håndtere. Vi kan bære nag, gå med vreden samt hadet længe og alt imens følelserne raser, kan vi glemme hvor meget energi vi spilder på det. At tilgive k

56 Det er ikke nemt at være blød i en verden der hylder hårdheden - Avalon Khan

May 5th, 2023 53m 41s

Kom med ind i en ærlig, rå og autentisk samtale mellem Maiken og Avalon. Når vi tillader os selv at være mere sårbare, autentiske og vise hvem vi er, så kan vores tribe, community, fælleskab bedre finde os. Det bliver nemmere at føle, at du hør

55 Om at føle sig anderledes men at finde sin plads i livet. (Nøgleord: Venskaber, selvudvikling, transkønnet, diagnose, depression)

Apr 28th, 2023 1h 13m

Kender du til følelsen af at være anderledes, føle dig forkert, udenfor eller blot være super forvirret? I episoden kommer Maiken og hendes kammerat Lau ind på Lau's unikke rejse som transkønnet med flere diagnoser bag sig. Du vil komme med ud

54 Bliv guidet ned i din krop, så du kan blive grounded og få ro på nervesystemet.

Apr 21st, 2023 13m 44s

Når vi har travlt eller føler os overvældene, så kan det være svært at mærke kroppen. Derfor har Maiken lavet en guidening til dig, så du kan komme mere ned i kroppen, og blive forankret og grounded her og nu. Det er en guidening til at kunne m

53 4 simple morgenrutiner der skaber en positiv start på din dag.

Apr 14th, 2023 35m 28s

Måden du starter din morgen på har stor betydning for resten af din dag. Når du starter din morgen med gode en god morgenrutine og bevidsthed, kan du skabe bedre dage for dig selv. I denne episode deler Maiken 4 simple morgenrutiner, som du kan

52 Hvad kan Human Design? Gennemgang af typerne, autoritet og strategi.

Apr 7th, 2023 43m 46s

Hvordan kan Human Design støtte dig i flow og trivsel i livet? Human Design er et fantastisk spirituelt redskab, der støtter dig hjem i dig selv. Human Design er et redskab til at blive klogere på dig selv. Den giver dig bevidsthed om alt det,

51 Selvudvikling og rejsen hjem i sit autentiske væren // Deltager på Soul Sisterhood forløbet Camilla Claudell

Mar 31st, 2023 45m 33s

Dagens episode er med tidligere Soul Sisterhood deltager Camilla Claudell. Camilla deler hendes personlige rejse med at træde ud i et ''fluffy'' forløb, som hun ikke viste hvad hun ville få ud af. Jeg glæder mig til at tage dig med ind i Camill