Varmt välkommen till dagens avsnitt av Balans i livet podden.

Dagens avsnitt är ett Bonusavsnitt med en guidad meditation där du får gå en skogspromenad. Så ta med dig hörlurarna och din mobil och gå ut i naturen. Här får du gå en långsam mindfulnesspromenad och uppleva naturen med dina sinnen, för att komma till här och nu.

Har du ingen möjlighet att gå ut i naturen just nu, kan du göra den här meditationen sittande hemma och besöka naturen inför ditt inre, i din fantasi.

Vill du träna mer Mindfulness med mig?
Jag har en liten Prova på kurs i Mindfuness, online. som du kan starta när du vill.
Klicka på länken här så kommer du direkt dit: https://www.ingridthorngren.se/5-steg-till-mer-balans-i-livet

Vill du uppleva alla mina Mindfulness metoder?
Var med på mitt Mini Retreat, lördag 25 maj i Stockholm
Möt dig själv och bli mer du.
Läs mer på hemsidan här: https://www.ingridthorngren.se/miniretreat

Varmt välkommen,
/Ingrid