صبح برنامه ی خودت را برای روز و شب خودت تا  موقع خواب به طور ذهنی مرور کن.برای هر برنامه بگو خدایا شکرت که به  بهترین وجه ممکن انجام شد.مجسم کن که در پایان روز ،خدایا شکرت را میگویی و  بی نهایت خدا را شاکر هستی.کامنت کن: خدایا شکرت که تمامی کارهای من به راحتی و عالی انجام می شود. خدایا شکرت برای اخبار خوبی که به من می رسد.