Na esperança de reduzir medidas ou até mesmo peso corporal, muitas pessoas recorrem a técnicas de massagem como a drenagem linfática, mas será que ela emagrece?

Existe Alimento Proibido O Tribunal Do Alimento

Jul 22nd, 2015 6m 23s

Pode ou não pode?

Frango Com Batata Doce

Jul 8th, 2015 5m 46s

A combinação de frango com batata doce tem se destacado no "mundo fitness"como uma excelente refeição para emagrecimento e ganho de massa muscular fazendo com que muitos adeptos consumam essa duplas as vezes mais de 1 vez por dia, mas será que

Train Low Compete High

Jul 1st, 2015 10m 12s

Dentre os atletas e praticantes de exercício existe uma grande preocupação com o que se deve comer antes do treino, porém uma estratégia interessante é o "train low compete high". Quer saber mais, escute nosso podcast.

Carboidratos E Ganho De Massa Muscular - Prof. Dr. Bruno Gualano

Jun 24th, 2015 4m 52s

A suplementação de carboidrato se tornou uma febre na sala de musculação. A justificativa? "Quero evitar o catabolismo!", afirmaria o preocupado praticante dessa modalidade. De fato, muitas pessoas acreditam que a ingestão de carboidrato é fun

Quem Precisa Suplementar Antioxidantes Profs Fabiana Benatti E Guilherme Artioli

Jun 17th, 2015 7m 2s

É muito comum as pessoas consumirem diversos suplementos, dentre eles os suplementos antioxidantes merecem destaque. Apesar de populares, será que existe evidência científica para o consumo?

Creatina e suas diferentes formas, qual a melhor? - Prof. Guilherme Artioli E Hamilton Roschel

Jun 9th, 2015 4m 33s

Existem diversas forma de creatina no mercado, mas será que todas funcionam do mesmo modo? Qual é a melhor?

Perder Peso ou Emagrecer? - Profs. Desire Coelho e Guilherme Artioli

May 28th, 2015 4m 8s

Muitas pessoas baseiam o sucesso de uma mudança de hábitos no peso da balança, mas será que isso é correto?

Suplementação de proteínas e a "Janela de Oportunidade" - Prof. Hamilton Roschel e Desire Coelho

May 22nd, 2015 5m 19s

Bastante difundida em academias de ginástica, a ideia de que a ingestão de proteínas deve ser feita, obrigatoriamente, logo antes ou logo depois do treino de musculação deu origem a um termo quase que mitológico: a JANELA DE OPORTUNIDADE. No ví

Cortar peso é prejudicial ao lutador? - Prof. Guilherme Artioli E Desire Coelho

May 12th, 2015 9m 32s

Estamos acostumados a ver lutadores "lutando contra a balança" às vésperas de suas lutas. Em tentativas desesperadas de bater o peso de suas categorias, eles usam os mais diversos métodos de "emagrecimento" rápido: não beber líquidos, treinar e

Tempo ativo ou tempo sedentário: o que é mais importante para a saúde?

Apr 12th, 2015 7m 18s

Será que fazer 1 hora de exercício por dia é o suficiente para que você seja saudável? Isso depende de quanto tempo você passado sentado. Esse é o tema do nosso 1o podcast.Sejam bem vindos!

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