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E006 Cuidarse desde la alimentación en momentos de cambio, crisis y adaptación con Valeria Lasansky

Mar 28th, 2020 43m 33s

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E005 Escritura Terapéutica para el autocuidado con Patricia Fagundez.

Feb 27th, 2020 35m 44s

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E004 Conciencia y aceptación después del perfeccionismo con Mariluz Martin

Jan 31st, 2020 43m 59s

Me mudé a kathyahurtado.com.Su historia personal de sanación a través de un trastorno alimenticio.Sobre las sobreexigencias en su vida que la llevaron a ello.El yoga y mindfulness como herramientas de autoconocimiento, autocuidado y del solt

E003 Autocrítica o Autocompasión para conseguir tus metas

Aug 21st, 2019 16m 48s

Me mudé a kathyahurtado.com.Evidenciar el para qué de la autocrítica y lo que hay detrás, su propósito, sus efectos y si te funciona o no.La importancia de la autocompasión no solo para lograr metas sino como motivador e impulsador más verdad

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E002 Escribir hace bien. La escritura para meditar y sanar

Jun 6th, 2019 21m 49s

Me mudé a kathyahurtado.com.La escritura como práctica meditativa y terapéutica. Cómo esta herramienta ayuda a dar mayor claridad a la mente y a una mayor aceptación y gestión emocional, cómo la escritura ayuda a reconectar, los beneficios, lo

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Jun 6th, 2019 21m 49s

E001 Meditación como forma de autocuidado con Kathya Hurtado

May 1st, 2019 20m

Me mudé a kathyahurtado.com.Sobre la meditación como forma de autocuidado para mujeres ocupadas. La importancia de cultivar autocuidado personal y así cuidar a los demás, cuestionamientos alrededor del autocuidado si proviene desde la auto exi