Consultoryo #34 - Um exercício com efeito calmante imediato, na forma clara como nos faz perspectivar a nossa mente e os pensamentos que com ela criamos. Ideal para parar de pensar demasiado. Um remédio para as insónias e para a ansiedade.Suppo

Meditação Guiada: Autoconfiança, Autoestima e Amor-Próprio

Dec 5th, 2020 18m 47s

Consultoryo #33 - Um exercício poderoso e simples para a autovalorização. Meditação Guiada desenhada para relaxar e encontrar paz em sermos quem somos, como somos. Afirmação, Amor e Convicção. Vale a pena ouvir! Support the show (https://www.pa

Meditação Guiada: Eliminar Ansiedade e Encontrar Paz Interior

Nov 28th, 2020 19m 30s

Consultoryo #32 - Um Exercício Simples, ideal para principiantes na meditação, com o objectivo de eliminar a Ansiedade e o Stress, conectando mente, corpo e realidade, auxiliando o ouvinte a aceder a uma diferente perspectiva de si mesmo: mais

Meditação Guiada: Para Desapegar e Esquecer Alguém

Nov 21st, 2020 12m 12s

Consultoryo #31. Um Exercício de Meditação Guiada desenhado para Esquecer e Desapegar Emocionalmente alguém, aumentar a Autoestima e combater sentimentos de Solidão.Support the show (https://www.patreon.com/consultoryo)

Meditação Guiada: Deixar Ir Ansiedade e Preocupação

Nov 14th, 2020 18m 42s

Consultoryo #30. Do Divã para a Esteira. Consulta especial de Exercício de Meditação Guiada para ajudar a gerir a tensão, emoções negativas, ansiedade e preocupações. Vale a pena experimentar.Support the show (https://www.patreon.com/consultory

Consultoryo #29 - “Eu Ligava a Chorar” c/ Owhaana

Nov 7th, 2020 34m 22s

Consultoryo #29 - “Eu Ligava a Chorar” c/ OwhaanaSupport the show (https://www.patreon.com/consultoryo)

Consultoryo #28 - A Pandemia e Eu, Plano Alívio de Ansiedade

Oct 31st, 2020 41m 46s

Viruscracia Mental. A Nova Temporada estreia com um Regresso Sincerão. Incerteza, Ansiedade, Solidão e - a resposta - Autocuidado. Viagem pelos Efeitos da Pandemia no interno e no pessoal. Apresentação de Tipologia de Episódios desta Temporada.

Consultoryo #27 - O Síndrome da Impostora, Autosabotagem

Feb 22nd, 2020 36m 40s

Consulta da Sofia, Neuza e Fátima. Patologia: “Não mereço nada do que conquisto”; “Exigir-me a Perfeição mas nunca ficar satisfeita com nada do que faço.” Dilema: Como evitar a Autosabotagem e como viver em paz com a voz interior do auto-julgam

Consultoryo #26 - Entender a Automutilação

Feb 15th, 2020 50m 40s

Consulta Geral. Patologia: Auto-mutilação. Dilema: Entender as causas, os processos e a evolução deste tipo de comportamento tão alarmante e tão taboo. Com a Psicóloga Lisete Gonçalves.Support the show (https://www.patreon.com/consultoryo)

Consultoryo #25 - Regras para Conseguir Mudar de Rumo

Jan 25th, 2020 36m 53s

Consulta da Filipa com atendimento geral. Patologia: estagnação numa situação inicialmente temporária (part-times, relações de dependência, instabilidade...) Dilema: Como recuperar o controlo de uma situação de aperto, e aparentemente com pouca

Consultoryo #24 - Drogas e Surtos Psicóticos - Como e Porquê??

Jan 18th, 2020 1h

Consulta Geral motivada por ocorrências e números recentes de internamentos hospitalares por consumo de Cannabis. Desabafei sobre as drogas que já experimentei e descrevi a experiência da minha trip de alucinação com Salvia. Listagem e explicaç

Consultoryo #23 - Sobre o Caso “Luís Giovani”✊🏾

Jan 11th, 2020 38m 6s

O primeiro Consultoryo de 2020. Sobre psicologia dos grupos. Comportamento e responsabilidade social, expectativa vs realidade. O motivo do protesto e o que falhou. #JustiçaparaLuisGiovaniSupport the show (https://www.patreon.com/consultoryo)

Consultoryo #23 - Ecologia-Hipocrisia, Greta Thunberg E mais

Dec 21st, 2019 18m 25s

Consulta pré Natalícia. Ecologia-Hipocrisia. Opinião sobre a Greta Thunberg. Cimeira do Clima em Madrid. Estive com Joacine K M no avião. Trump e Bolsonaro. Revoluções da burguesia?Support the show

Consultoryo #22 - “Nunca Amei” e “Ele Já Tá Noutra”

Nov 30th, 2019 34m 29s

Consultas do “Zé” e do “Pedro”. Obrigada pela partilha! Patologias: Solidão, insegurança e questionamento existencial face a nunca ter entrado numa relação/ Desilusão, incapacidade de superar o término e a realidade da separação.Dilema: Prukê E

Consultoryo #21 - Vim só Dar A NOVIDADE!!!

Nov 27th, 2019 14m 30s

Um grande ANÚNCIO, neste Episódio Freestyle de Quarta-feira! Uma Novidade Express! Um Hélder em choque e uma Laura de surpresa!Support the show (https://www.patreon.com/consultoryo)

Consultoryo #20 - Burn Out, Esgotamento 🤯 (Qd Não Dá Mais)

Nov 23rd, 2019 38m 59s

Consulta Geral de Urgência. Patologia: Burn Out, Esgotamento, Exaustão física ou psicológica, incapacidade de continuar o que quer que seja. Dilema: Fases e Sintomas a identificar? Como tratar? Por onde começar?Support the show (https://www.pat

Consultoryo #19 - Nostalgia Pós-Japão, Nomeação Melhor Podcast, E Outros

Nov 20th, 2019 40m 42s

Consulta Pessoal. Patologia: Nostalgia e blues pós-Japão, entre outros vários. Dilema: Quem decide onde nascemos? Support the show (https://www.patreon.com/consultoryo)

Consultoryo #18 - Japão: Tufão no Nosso Resort (Ryokan)

Oct 15th, 2019 32m 8s

Especial Japão! Íamos para a península de Izu, mas o Tufão chegou antes de nós. Um pouco sobre a nossa intimidade, mto exclusivo!!Support the show (https://www.patreon.com/consultoryo)

Consultoryo #17 - Senti Que Me Falhava a Saúde Mental (3 Vezes)

Oct 12th, 2019 42m 50s

Consulta Geral com Hélder Tavares. Patologia: Falta de Saúde Mental. Desconhecimento da mesma. Conceitos-base sobre prevenção, tratamento e postos de apoio no terreno. Support the show (https://www.patreon.com/consultoryo)

Consultoryo #17 - Senti Que Me Falhava A Saúde Mental (3 Vezes)

Oct 12th, 2019 45m 2s

Consulta Geral com Hélder Tavares. Patologia: Falta de Saúde Mental. Desconhecimento da mesma. Conceitos-base sobre prevenção, tratamento e postos de apoio no terreno. Support the show

Consultoryo #16 - Política, Pão e Circo

Oct 5th, 2019 25m 4s

Consulta Extra. Especial Eleições Outubro 2019. Patologia: Eu e a Política, a Política e Eu.Dilema: Como viver a Política? Como ler a Política? Este Episódio será legal? etc.Support the show (https://www.patreon.com/consultoryo)

Consultoryo #15 - Espera-se Pouco de uma Mulher Negra em PT

Sep 28th, 2019 27m 31s

Consulta Pessoal. Patologia: A discriminação nossa de cada dia. Momentos de discriminação que não são tidos como discriminatórios.Dilema: Até quando?Support the show (https://www.patreon.com/consultoryo)

Consultoryo #14 - (Quase) Tudo sobre Mudar de Sexo

Sep 21st, 2019 35m 37s

Consulta Geral. Patologia: Não me identifico com o meu género.Dilema: Leis, Processo, Terapia, Cirurgias, Sociedade e Escola.Support the show (https://www.patreon.com/consultoryo)

Consultoryo #13 - No Balneário de Educação Física

Sep 18th, 2019 19m 17s

Consulta do Bruno. Patologia: Excesso de peso e vergonha de se despir no balneário da escola, depois de Educação Física. Dilema: Sendo obrigatório tomar banho... Como superar?Support the show (https://www.patreon.com/consultoryo)

Consultoryo #12 - "Não Entrei No Curso Por Meia Décima, Foi Horrível"

Sep 7th, 2019 39m 26s

Consulta 'Back On Track!' Escola, Faculdade e Trabalho. Patologia: Expectativa, ansiedade, adaptação, frustração e medos.Support the show (https://www.patreon.com/consultoryo)