Gehörst du kommunikationsmäßig auch eher zu jenen, die lieber zuhören als selbst große Reden zu schwingen? Und nervt dich das manchmal, weil du doch so gern etwas bewegen und verändern möchtest, eventuell auch im Job? Dann lass uns doch gemeins

# 17 - Die mit der Hochsensibilität und dem Weltschmerz

Nov 14th, 2021 15m 15s

Weltschmerz ist ja nicht unbedingt ein besonders beliebtes Gefühl - nicht nur bei hochsensiblen Menschen. Doch was macht uns dafür besonders empfänglich? Und wie könnten wir dem begegnen? - Einige Impulse dazu gibt es in dieser Folge von Couchc

# 15 - Teach as if the world is on fire

Aug 15th, 2021 7m 46s

Herzlich Willkommen in Staffel 2! In dieser recht speziellen Folge geht es um Superpower beim Unterrichten unter dilemmatischen Bedingungen, mit besonders viel Liebe an alle Trainer*innen und Lehrkräfte, die in Integrationsprojekten und DaF-/ D

Folge # 14 - die mit dem ausbaufähigen Fünkchen Hoffnung

Dec 6th, 2020 27m 21s

Als wäre der Dezember an sich nicht schon herausfordernd genug, liegt in diesem Jahr noch eine besondere Erschwernis in der Luft. Wie kann es denn unter diesen Umständen überhaupt Glück geben? Wobei...Glück ist ja ein so großes Wort... ein a

Die #13 - die mit dem Surfen auf der Welle des Ungewissen

Nov 12th, 2020 20m 56s

Bei vielen hochsensible Menschen sind Veränderungen äußerst unbeliebt - besonders, wenn sie ungewiss sind und dann auch noch gemeinsam daherkommen: Job, Finanzen, Gesundheit, Betreuungspflichten und schwer überprüfbarer Wahrheitsgehalt von Info

Folge #12 - Die mit der Prinzessin auf der Erbse

Sep 14th, 2020 22m 4s

Menschen mit Hochsensibilität sind in der Minderheit. Und seit ihrer Kindheit hören die meisten von ihnen vor allem dieses: Du bist zu sensibel, zu weich, zu empfindlich, eine Prinzessin auf der Erbse oder was auch immer.In dieser Folge erfähr

Folge #11: Die mit dem superguten Aussehen

Jun 14th, 2020 31m 15s

Alle, die gelegentlich oder gewohnheitsmäßig unzufrieden mit ihrem Äußeren sind wissen: Der Spruch "wahre Schönheit kommt von innen" mag zwar stimmen, hilft aber kaum, um sich vor dem Spiegel besser zu fühlen.Alternativ lädt diese Folge dazu e

Folge #10: Die mit dem Raum fürs Genug-Sein

May 19th, 2020 32m 13s

Nicht schön genug, nicht fleißig genug, nicht liebenswürdig genug - wenn wir mal weniger leisten, die Norm bzw. Erwartungen nicht erfüllen oder uns selbst oder andere enttäuschen, dann kann der Raum für das Gefühl, genug zu sein, ziemlich eng w

Folge #9: Die mit dem seltsamen Selbstwertgefühl

Apr 23rd, 2020 30m 26s

Schwierigere Zeiten können ganz schön am Ego kratzen. Wobei, gar nicht so wenige von uns brauchen nicht erst schwierige Zeiten, damit sich das positive Selbstwertgefühl... nunja... etwas zurückzieht oder gar nicht erst so zur Geltung kommt.. �

Folge #8: Die mit den unbeliebten Gefühlen

Apr 1st, 2020 41m 39s

Wie lässt es sich in Zeiten von Corona-Quarantäne leichter mit unbeliebten Gefühlen aushalten?Dieser Frage gehen wir in der aktuellen Folge von Couchcoach nach.Wenn du möchtest, werden wir gemeinsam:📌 3 unterschiedliche Wege zum leichteren

Folge #7: Die mit dem Wachsen unter schwierigen Bedingungen

Mar 18th, 2020 42m 40s

Magengrummeln, dann und wann?Vielleicht geht es dir auch ein wenig so oder auch nicht, dass du mit einem gewissen Magengrummeln (oder mehr?) auf die Ereignisse der letzten Wochen, die aktuelle Situation und die Zukunft schaust.In dieser Folg

Folge #6: Die mit dem Durst nach Anerkennung

Feb 25th, 2020 51m 57s

Hast du auch gelegentlich ein trockenes Bedürftigkeits-Gefühl im Hals, bei dem dir ein wenig Anerkennung guttun könnte?In dieser Folge erwarten dich balsamartig wohltuende Impulse in Form von zwei Geschichten und zwei Übungen zum Thema (lieber

Folge #5: Die mit dem veganen Problemkind

Feb 4th, 2020 49m 37s

Nichts einfacher als Kommunikation, solange wir einer Meinung sind, oder? Aber was, wenn es bei einem Thema so scheint, als kämen wir aus völlig verschiedenen Welten?Lass uns gemeinsam nach dem Stoff suchen, aus dem die Brücken zueinander sind

Folge #4: Die mit dem Groove im Alltagstrott

Jan 14th, 2020 41m 6s

Den eigenen inneren 🎵🤙Groove spüren... dieses Lebensgefühl, das ein so nach Freiheit und Leichtigkeit und Spielraum schmeckt... das geht besonders gut im Urlaub, am Berg, am Meer, mit Freunden.... Aber im Alltag? Da mischen sich doch oft dies

Folge #3: Die mit den guten Vorsätzen

Dec 30th, 2019 42m 28s

🎈🎵 Happy 2020 - jetzt packst du es! Hast du einen Vorsatz fürs neue Jahr? Hej, dann bist du auf der Siegerstraße! Soll ich dir noch was verraten: Du kannst gar nicht mehr scheitern! Warum ich mir da so sicher bin sowie jede Menge Tools to g

Folge #2: Die mit der Suche nach dem Weihnachtsglück

Dec 13th, 2019 34m 9s

Das Glück ist ja bekanntlich ein Vogerl. Hmmm... und wie wäre es damit, ein paar Brotkrumen auszulegen? 😊Aber geht das überhaupt, lässt sich das Glück einfangen?Oder könnten wir es lernen, glücklich zu sein?Was könnten wir tun, um unserem G

Folge #1: Die mit der inneren Selbstzweiflerin

Dec 3rd, 2019 20m 18s

💡 Was können wir tun, wenn uns Selbstzweifeln plagen und die Freude an Herausforderungen vermiesen? Petra Ouschan nimmt dich mit auf eine Reise zu deiner inneren Selbstzweiflerin (zu deinem inneren Selbstzweifler, je nachdem...) und zeigt dir

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