Da das Internet komplett mit Angeboten für Ernährungs- und Trainingsplänen voll ist habe ich Dir hier einmal eine kurze Anleitung für Dich, wie ich mir einen Ernährungsplan selbst schreibe. In meinen Augen sollte eine gesunde und ausgewogene Ernährung, sowie die aktive Kontrolle über das eigene Körpergewicht bei jedem Menschen eine Rolle spielen. Jeder sollte wissen wie es funktioniert und man sollte nicht nur denen das Wissen vorenthalten, die sich Ernährungspläne kaufen und denen versprochen wird, dass die "super neuen" Methoden im Plan "noch nie zuvor veröffentlich sind." Daher möchte ich Dir und Menschen wie Dir zeigen wie das geht. Facebook https://goo.gl/hEHDYi