Sportif : évitez les hypoglycémies et brûler plus de graisses

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Dans ce podcast je vous explique comment l’index glycémique est un allié pour le sportif afin de : - disposer de réserves de glycogène optimale pour être performant pendant vos sorties et compétitions,- éviter les hypoglycémies pendant l'effort,- avoir une bonne récupération efficace après l'effort,- dire au revoir au coup de barre de 11h ou de 15h,- perdre quelques kilos et stabiliser votre poids.

Article sur l’index glycémique des aliments courants : https://recettes-de-sportif.com/quel-ig-pour-quel-aliment/

Article sur la pasta party : https://recettes-de-sportif.com/pasta-party-comment-ne-pas-la-louper-podcast/

Article sur les boissons à base de maltodexrtine : https://recettes-de-sportif.com/boisson-malto-du-marketing/

Article sur le livre « Mangez en paix » : https://recettes-de-sportif.com/mangez-en-paix-se-reconcilier-avec-son-corps-et-la-nourriture/

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▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ A PROPOS DE CETTE VIDÉO ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Recettes de sportif #recettesdesportif Elodie CluzeauSportif : évitez les hypoglycémies et brûler plus de graisses