Nieves Ramirez
Encontrándonos . El Podcast de Nieves Ramírez
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Vivimos cada día buscando la paz y la felicidad, sin darnos cuenta que nosotros estamos creando con el apego las causas de nuestro sufrimiento. Poseemos, personas, bienes, títulos, desde nuestro Ego, y nos aferramos a ellos, creyendo que nos d
" La figura de "la madre" marca un aspecto muy importante en nuestro crecimiento. Es la base de nuestro amor propio, el cual depende a su vez del amor propio que ella se tenía a si misma, en tus primeros años" (Nahn Nidham Khalsa). Maternar e
En momentos en que sientes incertidumbre, frustración, estrés ó ansiedad aceptar lo que no podemos controlar y agradecer las bendiciones que llenan nuestra existencia puede ser de gran utilidad.Las personas agradecidas, experimentan mayor com
Uno de los desafíos más grandes del ser humano es poder soltar. Soltar apegos a personas, lugares, creencias, situaciones, hábitos. Sin embargo, cuando por fin logramos soltar, dejamos espacio libre para comprender, aprender y trascender gan
En nuestras vidas, es habitual que lleguen eventos inesperados que pueden ser desagradables. Cuando ponemos nuestra atención, es decir nuestra energía en las circunstancias, éstas se agrandan y nosotros nos empequeñecemos. Existen tres formas d
El Perdón al igual que la gratitud tienen un gran poder sanador. Perdonar es una forma de conservar nuestra energía vital y de vivir más ligero de equipaje , aceptando aquellas cosas que no podemos cambiar y trascenderlas. Es un proceso de lib
La amistad es esa relación afectiva a la que se asocian valores fundamentales como el amor, la lealtad, la sinceridad, la solidaridad, e incondicionalidad con compromiso. En el mundo de hoy donde abunda la inmediatez y la superficialidad, el v
En la historia de la humanidad, ha resultado un gran desafío definir "el Amor". Se asocia a un sentimiento que se reconoce por la experiencia pero que resulta difícil expresarlo con palabras. Sin embargo Albert Einstein con su gran sabiduría l
En esta meditación, cultivamos un estado de plenitud y satisfacción personal que nos permite acercarnos a la felicidad y el bienestar que son parte de nuestra esencia humana. La práctica recurrente de esta meditación crea un marco de referenc
Muchas veces en el afán de nuestro hacer cotidiano y el los múltiples pensamientos que nos abruman en el día a día, nos extraviamos de nosotros mismos, generándonos ansiedad y stress. Detenernos un instante, respirar y tomar conciencia al cone
"Se llama Calma", es un poema del Dalai Lama que hoy quiero compartir con Uds, en tiempos de muchas tribulaciones relacionadas con el confinamiento y la pandemia. Deseo que su contenido de eterna vigencia pueda contribuir a su calma y bienesta
El concepto de Bienestar se ha visto reinterpretado a raíz de la Pandemia.amLa falta de rutinas de vida, aunado al distanciamiento social, la incertidumbre, de la pérdida de la sensación de control, han generado un aumento de trastornos psi
Mindfulness ó Atención Plena , es tener una vida Plena de satisfacciones en lugar de una vida llena de Preocupaciones.Son múltiples los beneficios que se obtienen con su práctica recurrente en el bienestar fisico mental y emocional. Mejora l
La meditación de la Bondad Amorosa, nos ayuda a conectarnos con esa cualidad innata que disfrutamos como seres humanos y que a veces hemos escondido en el transcurrir de nuestro camino. Conectar con el poder de la Compasión. Ese maravilloso pod
El Valor que nos brinda la paciencia en nuestras vidasPara conocer más contenido en Mindfulness y Bienestar, te invito a seguirme en mi instagram @nieves_r
La Meditación Metta es una de las más hermosas meditaciones de las tradiciones espirituales para el temor y la ansiedad. Cuenta la Leyenda que el Buda envió a los Monjes a un bosque donde habitaban espíritus arbóreos que gemían y despedían olo
En este episodio, enfocarás tu atención en las sensaciones de cada parte de tu cuerpo, y con ello, lograrás calmar tu mente dispersa. Es normal que vengan pensamientos durante la meditación, No trates de rechazarlos ni retenerlos, sonríele y de
En este episodio, te invito a disfrutar la sensación de calma y relajación que te ofrece contactarte con el ritmo suave de tu respiración. Momento a momento irás disfrutando del va y ven del aire al inhalar y exhalar. Dar y recibir.Para con
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