In questo episodio affrontiamo un argomento molto interessante, che riguarda un approccio alle diete molto diffuso: quello del conteggio di calorie, macronutrienti, di compensi ecc. E' opportuno quindi limitare i carboidrati prima di un pasto c

32. Dimagrire dopo il parto: intervista con Alessia Pellegrini - Ostetrica Olistica

Jul 29th, 2020 1h 15m

In questa puntata io e la dott.ssa Alessia Pellegrini, Ostetrica Olistica, parliamo di come dimagrire dopo il parto da un punto di vista olistico, di benessere di mente, corpo e anima.➸ Scopri cosa BLOCCA il tuo DIMAGRIMENTO con il mio TEST! P

31. Dipendenza da carboidrati e difficoltà nel limitarsi

Jul 27th, 2020 14m 56s

In questo episodio rispondo ad una domanda che riguarda la dipendenza da carboidrati e la difficoltà nel limitarsi: come comportarsi in questi casi?➸ Scopri cosa BLOCCA il tuo DIMAGRIMENTO con il mio TEST! Premi qui per compilare il TEST gratu

30. Come gestire le porzioni di carboidrati?

Jul 24th, 2020 3m 38s

In questo episodio rispondo ad una domanda riguardo alla gestione delle porzioni di carboidrati nella propria alimentazione.➸ Scopri cosa BLOCCA il tuo DIMAGRIMENTO con il mio TEST! Premi qui per compilare il TEST gratuito: Subito dopo ricever

29. Cosa fare in caso di menopausa farmacologica per endometriosi

Jul 20th, 2020 3m 22s

In questo episodio rispondo ad una domanda molto particolare che ho ricevuto riguardo alla menopausa farmacologica per endometriosi. ➸ Scopri cosa BLOCCA il tuo DIMAGRIMENTO con il mio TEST! Premi qui per compilare il TEST gratuito: Subito dop

28. Bisogna modificare le porzioni alimentari durante la menopausa?

Jul 17th, 2020 3m 33s

In questo episodio rispondo ad una domanda che ho ricevuto riguardo alla menopausa, in particolare se è necessario modificare e ridurre le porzioni alimentari durante questa fase. ➸ Scopri cosa BLOCCA il tuo DIMAGRIMENTO con il mio TEST! Premi

27. Come vestirsi in base alla propria forma del corpo - intervista con Anna Venere

Jul 15th, 2020 1h 2m

In questo episodio di Energy Women Podcast intervisto Anna Venere, Consulente di Immagine e creatrice di Moda per Principianti.Uno dei problemi maggiori delle donne che seguo nel loro percorso di dimagrimento è proprio quello di non riuscire a

26. Cosa fare per risvegliare il metabolismo in premenopausa

Jul 13th, 2020 2m 25s

In questo episodio rispondo ad una domanda che ho ricevuto riguardo a cosa fare per risvegliare il metabolismo in premenopausa, oltre all'attività fisica. ➸ Scopri cosa BLOCCA il tuo DIMAGRIMENTO con il mio TEST! Premi qui per compilare il TES

25. Come mangiare dopo la menopausa

Jul 10th, 2020 2m 42s

In questo episodio rispondo ad una domanda che ho ricevuto riguardo a come gestire l'alimentazione una volta superata la fase della menopausa. ➸ Scopri cosa BLOCCA il tuo DIMAGRIMENTO con il mio TEST! Premi qui per compilare il TEST gratuito:

24. Come perdere peso e gestire la fame nervosa in menopausa

Jul 6th, 2020 3m 47s

In questo episodio rispondo ad una domanda che ho ricevuto riguardo alla fame nervosa e alla perdita di peso durante la delicata fase della menopausa. ➸ Scopri cosa BLOCCA il tuo DIMAGRIMENTO con il mio TEST! Premi qui per compilare il TEST gr

23. Come contrastare il proprio "sabotatore interiore"

Jul 3rd, 2020 9m 24s

In questo episodio rispondo ad una domanda che ho ricevuto riguardo a come gestire e contrastare le vocine interiori che molto spesso ci auto-sabotano in un percorso di dimagrimento. ➸ Scopri cosa BLOCCA il tuo DIMAGRIMENTO con il mio TEST! Pr

22. Come gestire una fame nervosa derivante dal senso del dovere

Jun 29th, 2020 11m 30s

In questo episodio rispondo ad una domanda che ho ricevuto riguardo alla fame nervosa provocata dallo stress derivante dai propri doveri (lavoro, studio ecc), in particolare come gestirla nella pratica. ➸ Scopri cosa BLOCCA il tuo DIMAGRIMENTO

21. Come rassicurare la propria mente che starà bene senza abbuffate

Jun 26th, 2020 14m 51s

In questo episodio rispondo ad una domanda che ho ricevuto riguardo alle abbuffate, in particolare a come rassicurare la mente che starà bene anche senza questi momenti di fame compulsiva. ➸ Scopri cosa BLOCCA il tuo DIMAGRIMENTO con il mio T

20. Cosa fare in caso di attacchi di fame compulsiva

Jun 22nd, 2020 2m 19s

In questo episodio rispondo ad una domanda che ho ricevuto riguardo la fame nervosa/compulsiva, spiegando quale sia l'approccio migliore da adottare in caso di attacchi di fame improvvisi. ➸ Scopri cosa BLOCCA il tuo DIMAGRIMENTO con il mio TE

19. Quale legame esiste tra cibo e affettività

Jun 19th, 2020 2m 42s

In questo episodio rispondo ad una domanda che ho ricevuto riguardo alla rapporto che esiste tra cibo e legami affettivi. ➸ Scopri cosa BLOCCA il tuo DIMAGRIMENTO con il mio TEST! Premi qui per compilare il TEST gratuito: Subito dopo riceverai

18. Come controllare fame nervosa e voglia di dolce durante il ciclo mestruale

Jun 11th, 2020 9m 13s

In questo episodio rispondo ad una domanda che ho ricevuto riguardo alla fame nervosa ed alla voglia di dolce prima e durante il ciclo mestruale, spiegando da cosa è causata e come gestirle.➸ Scopri cosa BLOCCA il tuo DIMAGRIMENTO con il mio T

17. Come armonizzare il Primo Chakra per dimagrire

Feb 24th, 2020 42m 45s

Benvenuta al 17esimo episodio di Energy Women Podcast!🌷 In questo episodio scoprirai cos'è il primo chakra, quali sono le sue caratteristiche, perchè è importante conoscerlo ed armonizzarlo per promuovere il dimagrimento in modo sostenibile

16. Come attivare il tuo potere femminile per dimagrire

Feb 21st, 2020 24m 27s

Benvenuta al 16esimo episodio di Energy Women Podcast! In questo episodio scoprirai come attivare il tuo “POTERE FEMMINILE” per raggiungere i tuoi obiettivi di benessere psicofisico ed evolvere come persona in armonia con il tuo ambiente e co

15. Chi è la "Donna Selvaggia" che è dentro di te e come connetterti con lei

Feb 18th, 2020 23m 20s

Benvenuta al 15esimo episodio di Energy Women Podcast! In questo episodio scoprirai l’archetipo della donna selvaggia per raggiungere i tuoi obiettivi di benessere psico-fisico ed evolvere come persona, in armonia con il tuo ambiente e le pers

14. Come dimagrire con il sistema dei Chakra

Feb 12th, 2020 33m 48s

In questo episodio ti parlo di cosa sono i chakra, qual è la loro relazione con il sovrappeso ed il dimagrimento e come lavorare con le loro energie per realizzare il peso sano, portando vitalità e benessere nella tua vita. Ecco il dettaglio

13. Le novità del 2020 per realizzare il Peso Sano con Gioia

Feb 5th, 2020 29m 38s

Benvenuta alla nuova stagione di Energy Women Podcast!🌺 In questo primo episodio ti introdurrò ciò che approfondirò nelle prossime puntate, toccando varie tematiche per lavorare sul piano emozionale, metacognitivo e spirituale. 🧘🏻‍♀️In q

12. Come iniziare ogni giornata per vivere in forma

Nov 18th, 2019 1h 5m

Benvenuta al dodicesimo episodio di Energy Women Podcast! In questo episodio ho avuto il piacere di intervistare il mio insegnante Andrea Boni, counselor e coordinatore didattico del centro studi Bhaktivedanta, presso la quale attualmente mi s

11. Dimagrire con Gioia dopo la menopausa - La testimonianza di Paola

Nov 13th, 2019 45m 57s

Benvenuta all’undicesimo episodio di Energy Women Podcast! In questo episodio ho avuto il piacere di intervistare Paola, una delle donne che ha seguito il percorso di Energy Women. Energy Women è il percorso di dimagrimento definitivo femminile

10. Come comportarsi durante aperitivi, cene e buffet

Nov 5th, 2019 34m 3s

Benvenuta al decimo episodio di Energy Women Podcast!In questo episodio dedicato all’approfondimento di tematiche specifiche, ti parlerò di come comportarsi nelle occasioni di convivialità per ragioni lavorative, di festeggiamento o sempliceme

9. Come vincere la fame per noia in 5 passi

Oct 29th, 2019 30m 26s

Benvenuta al nono episodio di Energy Women Podcast!🌷 In questo episodio ti parlo di come vincere quella che viene spesso identificata come “fame di dolci” e che colpisce spesso nel pomeriggio, diventando un po’ una “nemica” dei percorsi di dim