Tryptofan er et magisk lille stof. Det omdanner sig simpelthen til serotonin når det rammer din tyndtarm. Og serotonin vil vi gerne have rigtig meget af, da det jo omdanner sig til melatonin, som hjælper os med at sove. Du kan få tryptofan gennem din kost, men du kan også tage en tilskud til din kost, hvis du tænker du kunne have godt af det. Jeg tager det selv dagligt, selvom jeg egentlig sover glimrende, og er opmærksom på at få det gennem kosten også. Men det er et stof, jeg gerne vil have meget af, da det både gør mig energifyldt om dagen og træt om aftenen.