Dilynwch gynllun Soffa i 5K trwy wrando ar bodlediad FFIT Cymru gydag ein harbenigwr ffitrwydd, Rae Carpenter. Wrth i chi ddilyn y podlediad, bydd y cynllun yn eich galluogi i redeg 5K erbyn diwedd y cyfnod o 6 wythnos. Follow FFIT Cymru's 6-week Sofa to 5k plan with our fitness expert, Rae Carpenter. This is a Welsh language podcast. www.s4c.cymru/ffitcymruwww.facebook.com/ffitcymruwww.twitter.com/ffitcymruwww.instagram.com/ffitcymruwww.youtube.com/ffitcymru
Podchaser is the ultimate destination for podcast data, search, and discovery. Learn More