Tijdens onze research naar veilige zonnebescherming kwamen we heel wat informatie tegen die we graag met jullie willen delen in deze podcast. We hebben het onder andere over het verschil tussen UVA en UVB-straling, chemische en minerale filters

#19. Gekke Genen, the next episode

Jan 17th, 2024 11m 53s

Zelf jouw bloedresultaat leren interpreteren. Dat staat op het programma tijdens de Gekke Genen DAG. In deze aflevering vertellen we meer over de inhoud van de opleiding waarin we ook de link met het zenuwstelsel maken. Waarom is dat zo'n belan

#18. Staat mijn brein in brand?

Oct 2nd, 2023 34m 21s

Waarschijnlijk ken jij ook wel iemand die te kampen heeft met depressie, dementie of parkinson. Het lijkt er steeds meer op dat deze verschillende hersenziekten een gemeenschappelijke factor hebben: neuro-inflammatie. Wat zijn de mechanismen ac

#17. Het ene overgewicht is het andere niet

Jul 5th, 2023 30m 4s

Voor het aanpakken van overgewicht bestaat geen one size fits all. Vroeger ging men uit van een eenvoudig calorie-evenwicht, maar de complexe interactie tussen genen, leefstijl en omgevingsfactoren blijkt een hele grote rol te spelen bij overge

#16. De vrouwelijke hormonale rollercoaster // deel 2

Jun 19th, 2023 43m 46s

8 op de 10 vrouwen krijgen ooit te kampen met de gevolgen van een hormonaal onevenwicht. We staan onvoldoende stil bij de impact van zo'n onevenwicht op de vrouw zelf, maar ook op haar omgeving. Wij zijn ervan overtuigd dat veel vrouwen deze li

#15. De vrouwelijke hormonale rollercoaster // deel 1

Mar 30th, 2023 53m 12s

#14. Vaak vermoeid? Zijn je hormonen in balans?

Feb 28th, 2023 38m 55s

Weinig energie en vermoeidheid... de kans dat jij hiervan al last hebt gehad is bijzonder groot. Als je moeilijk uit deze situatie geraakt, kan dat een teken zijn dat jouw hormonaal evenwicht in de knoop ligt. Twee hormonale systemen die bijna

#13. Cholesterol, triglyceriden en statines

Jan 30th, 2023 37m 27s

Cholesterol wordt aanzien als een belangrijke risicofactor voor hart- en vaatziekten. Dat is ook de reden waarom 1,5 miljoen Belgen cholesterolverlagende medicatie (statines) slikken. Door bijna uitsluitend te focussen op cholesterol en de beha

#12. Slimmer slapen

Dec 30th, 2022 36m 22s

Goed en genoeg slapen. Het lijkt zo simpel, maar voor velen is het dat niet. Als voormalig slechte slaper weet Sofie als geen ander hoezeer slapen een dagelijks gevecht kan worden. Jarenlang heeft zij zich in het onderwerp verdiept en in deze a

#11. Een gezonde huid van binnenuit

Nov 30th, 2022 24m 23s

Net zoals de meeste andere organen wordt de huid vaak afzonderlijk bekeken en behandeld. Maar met de nieuwe kennis over het darmmicrobioom komt daar stilaan verandering in. In deze aflevering bespreken we hoe de gut-skin connectie een andere ki

#10. Een andere kijk op depressie

Oct 30th, 2022 27m 40s

Er wordt al 30 jaar aangenomen dat depressie in de hersenen ontstaat. Maar daar komt stilaan verandering in want het verband tussen een ongezonde leefstijl en depressie wordt steeds duidelijker. De echte oorzaken van depressie moeten we niet en

#9. Prediabeet zonder dat je het weet

Sep 30th, 2022 25m 51s

Een steeds groter aantal Belgen lijdt aan diabetes type 2: naar schatting 1,14 miljoen. Dat is 10%. Maar 350.000 van hen weten het niet eens. Het bijzondere is dat deze ziekte nagenoeg volledig vermeden kan worden door een gezonde leefstijl. Me

#8. Geen vraag is te gek voor ons!

Aug 30th, 2022 28m 32s

Omdat jullie ons zo veel goeie vragen stellen hebben we ze per onderwerp verzameld en hebben we aflevering #8 integraal voorzien om er op te antwoorden. In het eerste deel nemen we de do's en don'ts rond supplementen door en leggen we in detail

#7. Van waar komen die extra kilo's?

Aug 15th, 2022 32m 59s

Elk pondje gaat door het mondje... Ja en nee. Je weet intussen wel hoe belangrijk het is om gebalanceerd te eten, maar wist je ook dat er nog een aantal andere factoren (letterlijk en figuurlijk) zwaar kunnen doorwegen op de weegschaal? In afle

#6. Ongewenste voedselreacties: allergisch, intolerant of overgevoelig?

Jul 30th, 2022 36m 43s

Gewoon genieten van voeding zonder erop te reageren. Dat is voor een steeds groter aantal mensen geen evidentie meer. Wij geven je in deze aflevering een overzicht van de verschillende voedselreacties zodat jij beter kan identificeren wat jouw

#5. Het darmmicrobioom: veel meer dan een hype!

Jul 15th, 2022 35m 42s

Er wordt tegenwoordig heel veel geschreven en gesproken over het darmmicrobioom. In deze aflevering over het belang van de beestjes in onze darm gaan we dieper in op de werking van het darmmicrobioom en hoe we het gezond kunnen houden. Na het l

#4. Hoe chronische inflammatie langzaam jouw gezondheid aantast

Jun 30th, 2022 32m 48s

Ontsteking of inflammatie mobiliseert ons immuunsysteem om zo verdere schade te voorkomen en herstel in gang te zetten. Maar het gunstige effect van dit systeem kan ook omslaan in schadelijke gevolgen voor het ganse lichaam als je dit proces n

#3. Wanneer wordt stress ongezond en kan je dat meten?

Jun 15th, 2022 37m 39s

Stress is een vast onderdeel geworden van ons dagelijks leven. Op zich is het een volledig natuurlijke reactie van ons lichaam op moeilijke en/of spannende situaties. Maar wanneer het systeem uit balans geraakt kan dat leiden tot gezondheidskla

#2. Genetische loterij of toch niet helemaal?

May 31st, 2022 32m 13s

‘Ik kan er niks aan doen want het is toch allemaal genetisch bepaald’.Deze dooddoener ga jij na het luisteren van deze podcast vakkundig verticaal klasseren. We hebben onze gezondheid veel meer in de hand dan je zou denken. Hoe dat mechanisme j

#1. 1 op 2 mensen lijdt aan een chronische aandoening

May 29th, 2022 23m 55s

Hoe kan jij vermijden dat je lid wordt van deze club? Waarom gaat het met de algemene gezondheid niet zo goed ondanks de vooruitgang in de geneeskunde? Deze twee vragen en verschillende andere vormen het onderwerp van de eerste aflevering van

Rate