Quale differenza esiste tra queste due dimensioni relazionali? Con quale volume delle due, dovremmo imparare a convivere? ...e se sono diverse, qual è la loro reciproca funzione e perchè è tanto importante coltivarle entrambe? Quanto sappiamo s

Visivo, uditivo o cinestetico?

5 days ago 17m 42s

Hai mai sentito parlare dei "sistemi rappresentazionali"? E' una teoria che tratta ed approfondisce al modo con il quale ognuno di noi, attraverso i cinque sensi, entra in contatto con la realtà. Ognuno ha infatti un canale preferenziale con i

Life skills e giovani: Il pensiero creativo

9 days ago 19m 34s

Tra le diverse #abilità, soprattutto negli ultimi anni, il #pensierocreativo è stato riconosciuta come una delle #capacità più importanti. La si definisce una #metacompetenza, perchè trasversale e riguardante diversi ambiti e svariate discipli

Non siamo il nostro disagio

19 days ago 16m 40s

Prova a chiudere per un istante gli occhi e a ripetere, ad alta voce:"io non sono il mio disagio"Come ti fa sentire?...magari potresti provare a farlo anche per due, tre volte.Io quando l'ho fatto, ho provato una strana sensazione... pensav

L'equilibrio a tavola

25 days ago 21m 14s

Che cosa significa per te la parola "equilibrio"?Hai mai pensato al suo significato in ambito alimentare e a quanto sia importante per osservare la tua #relazione con il #cibo e con la #tavola?Per non parlare poi dell'influenza che ha sulla

Perchè non dimagrisco?

Apr 15th, 2024 22m 8s

Questa è una delle tante domande che spesso, se siamo in #sovrappeso o stiamo percorrendo una #dieta dimagrante, ci poniamo.Come mai, nonostante tutti i sacrifici che sto facendo, la mia bilancia non mi dice che qualcosa sta cambiando? Perchè

Life skills e giovani: La comunicazione efficace

Apr 12th, 2024 23m 24s

Life skills e giovani: La comunicazione efficaceI #giovani ci sembra spessissimo che non ci capiscano oppure, come qualcuno afferma, che fanno finta di non capirci. Non ci ascoltano, non ci rispettano, non ci ubbidiscono... etc etc... Ma è ve

Bambini e Alimentazione

Apr 8th, 2024 23m 17s

Il 37% degli adolescenti tra gli 11 e i 17 anni mangia in modo scorretto con poca frutta e poca verdura; il 17% dei bambini tra i 9 e gli 11 anni è in #sovrappeso o soffre già di #obesità; i DCA o Disturbi del Comportamento Alimentare stanno cr

Life skills e giovani_La gestione delle emozioni

Mar 22nd, 2024 26m 15s

Che cos'è un'#emozione? Che funzione ha? Perché è importante parlarne con i ragazzi? Quali difficoltà si incontrano nella loro gestione?Te lo sei mai chiesto? Eppure, oggi più che mai diventa fondamentale imparare a ri-conoscere i segna

Non esistono cibi proibiti

Mar 18th, 2024 22m 11s

Se chiudi gli occhi, riesci a ricordare tutti quei #cibi che solitamente allontani perchè non sai resistere loro o perchè tutte le volte che li mangi stai male? Come li definiresti? Proibiti? da evitare? E se non fosse questa la #strategia più

La consapevolezza di sè

Mar 15th, 2024 24m 53s

Che cosa significa questa prima life skill? Come potremmo definirla e darle una valutazione? Quali sono gli aspetti sui quali noi possiamo agire per poterla potenziare? E nei più piccoli?Nei giovani è presente?Ascolta la diretta di oggi e

Svuota la dispensa!

Mar 11th, 2024 23m 31s

...lo hai mai fatto? Da quanto tempo non trascorri qualche ora a sbirciare tra i pensili della tua cucina per vedere che cosa hai accumulato in questi ultimi mesi? Sei a conoscenza degli alimenti che acquisti e di cui ti nutri regolarmente? Pr

Le life skills e il dilemma di Pinocchio

Mar 8th, 2024 22m 17s

Conosci la fiaba di Pinocchio? Sì, proprio quella di Collodi. Hai presente il personaggio principale, il burattino di legno che desidera diventare un bambino vero, ma non amava andare a scuola? Proviamo a leggerla come una metafora dei nostri

Mangiare una balena

Mar 4th, 2024 24m 34s

...perchè a volte sentiamo l'impulso di voler #mangiare un'intera balena (se mai la trovassimo a disposizione)?Quali sono i meccanismi che si celano dietro alcuni bisogni che avvertiamo e che facciamo fatica a gestire se non... appagandoli?

Life skills e giovani

Mar 1st, 2024 19m 43s

Cosa sono le #lifeskills?A volte ci può sembrare che parlare di life skills sia qualcosa di molto distante da noi, eppure... quando le nominiamo stiamo facendo riferimento ad una vasta gamma di #abilità cognitive, emotive e relazionali di

Pieno di cibo, privo di soddisfazione

Feb 26th, 2024 18m 45s

Perchè mangiamo? ...e, soprattutto, perchè continuiamo a mangiare? Cosa scatta e da cosa dipende?Ascolta la diretta di questa mattina e prova, nella giornata di oggi ad esplorare, con #curiosità e senza #giudizio come mangi.Cosa avverti? Q

La comunicazione strategica_Agisci

Feb 23rd, 2024 17m 15s

Se vuoi vedere, impara ad agire, dice Heinz von Foerster. Non possiamo aspettarci che qualcosa cambi, senza fare nulla, ma semplicemente pensando...Ascolta la diretta e poi, su YouTube o Facebook, ripercorri il cammino fatto insieme sulla #

Piuttosto che spiegare, evoca

Feb 21st, 2024 24m 35s

Nell'ambito della #comunicazione strategica, un aspetto di fondamentale importanza è l'utilizzo sapiente e misurato del canale emotivo. Cosa accadrebbe se nel parlare con l'altro/a provassimo a suscitare in lui/lei un'#emozione?Ascolta la d

Mindfulness e fibromialgia

Feb 20th, 2024 1m

Perché ho scelto di proporre a Progetto Ermes Fibromialgia questo approccio?Già da diversi anni moltissime equipe di professionisti stanno studiando degli interventi Mindfulness based su pazienti fibromialgici. Se l’attenzione sostenuta, l’esp

Sovrappeso

Feb 12th, 2024 18m 51s

Ti sei mai soffermato a sentire cosa si muove quando leggi questa parola? Sovra-peso... qualcosa che eccede la #normalità. Ciò che è #giusto. Il #normopeso. ...e quali #emozioni senti affiorare nel momento in cui attivi una #riflessione in que

La struttura del dialogo fallimentare_Chiarimenti

Jan 18th, 2024 23m 5s

"Le parole sono come pallottole" scriveva Ludwig Wittgenstein, per questo bisogna farne un uso molto accurato. Nella diretta di oggi, proviamo a vedere insieme, facendo un po' il punto di quanto ci siamo detti fino a questo momento, come osserv

Il risveglio del corpo, una pratica di movimento consapevole

Jan 17th, 2024 32m 48s

Non sempre al suono della sveglia, ci sentiamo agili e scattanti. Anzi, a volte, ci sembra, come se avessimo bisogno di un'altra notte intera per poter carburare...Affranti, arrabbiati... più o meno determinati, spesso, di fronte ad un corpo c

Pratica di metta

Jan 16th, 2024 25m 57s

La pratica di metta, o di gentilezza amorevole, è una pratica che mira a far contattare, ognuno come può, un atteggiamento di apertura di cuore e di animo, nei confronti di sè stessi e del prossimo.Più i momenti sono impegnativi, e maggiormen

Come mangi?_La fame cellulare

Jan 15th, 2024 23m

I bimbi fino a tre-quattro anni sanno benissimo di cosa hanno #bisogno per stare bene...poi perdono questa #capacità di #sentire il #corpo e lasciano che i #condizionamenti esterni abbiano la meglio.Hai presente quando mangi qualcosa che ti h

L’intestino felice, una pratica di consapevolezza

Jan 10th, 2024 27m 7s

L’intestino è un organo pieno di sensibilità, responsabilità e volontà di rendersi utile.Se lo trattiamo bene, lui ci ringrazia.(Giulia Enders, L’intestino felice)...e continua: "l’intestino allena due terzi del nostro sistema immunitario.