Wie hängen eure Ernährung und eure Darmgesundheit mit Vitalität, Wohlbefinden und Performance zusammen? Hierüber spreche ich mit Annika Brahmann - Coachin für ganzheitliche Ernährung & Vitalstoffberaterin.

Das Thema Ernährung ist zum einen individuell, zum anderen gibt es es ein paar Grundpfeiler und Tipps, an die wir uns halten können, damit es uns gut geht. Ernährung, Bewegung und Achtsamkeit und alle unsere Entscheidungen haben einen Einfluss auf unser Wohlbefinden und unsere Leistungsfähigkeit. Bereits mit kleinen Veränderungen können wir viel bewirken. 

In dieser Folge geht es um:

• Die 3 Säulen der Gesundheit

• Wie unserer Ernährung und unserer Darmgesundheit unserer körperliche und mentale Leistung beeinflusst

• Auf welche positiven und negativen Signale unseres Körpers wir hören sollten

• Tipps & Tricks für euren Arbeitsalltag, u.a. fürs Home Office, fürs Büro oder für die Reise

• Wie ihr mit Leichtigkeit Verbesserungen umsetzen könnt und dabei am Ball bleibt

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Was habt ihr mitgenommen aus dem Interview mit Annika? Was sind eure persönlichen Gedanken und Erfahrungen zum Thema Ernährung, Performance & Wohlbefinden?

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Alohi- lasst es euch gutgehen, eure Julia!