Olumsuz duygu olumlu duygu diye bir şey var mıdır? Duyguları kutuplaştırmadan kabul etmek bize ne sağlar? Duygularımızı fark etmek, düşünceden ayırmak ve olduğu gibi kabul etmek neden zordur? Labirentin içinde kaybolmayan duygularımıza nasıl kavuşabiliriz? Bize ne olduğunu, çok da kurcalamadan bulmak nasıl mümkün? Bizi aşağıya çeken duygulardan sakınma-kaçma durumu neye mal oluyor? Duygunun bizi aşağıya çeken gücünü ona biz mi sağlıyoruz? Zihnin bir duyguya kapıyı kapatması onun bedenimizde var olmasını engeller mi?  Bir şeyin peşinde koşmak neden pek de iyi bir fikir olmayabilir? Duygular kapıyı çaldığında kapıyı açmayı neden istemiyoruz? Kapıyı çalan duygulara "kim o?" diye sorsak ne olur? Duygulara dallara konan kuşlar gibi baksak ve izlesek nasıl bir güzellik bizi bulabilir? Birincil duygular ikincil duygular nedir, bu ayrımı bilmek ve fark etmek bize neler sağlar? Merak, duyguları anlamada ve öfkemizi azaltmada nasıl ve pratik bir fayda sağlar? Şu anda bana ne oluyor, şu anda içimde ne oluyor soruları bize neler getirebilir? Karanlığı görmeden ışığı ayırt etmek mümkün değilse ne yapsak iyi olur? Her daim radyo dj’i gibi kalkmaya çalışmak mümkün olabilir mi? Sıkılmak ve yaratıcılık arasındaki bağlantı nedir? “Sıkılmak için bugün ne yaptın?” sorusu bize nasıl hizmet eder?