Nahrungsergänzungsmittel Teil 2:

Eisen ist eines der wichtigsten Spurenelemente für unseren Körper, das besonders Vegetarier und Veganer nicht ausreichend mit der Ernährung aufnehmen. Wenn wir an einem Nährstoffmangel leiden, wirkt sich das auf unser Wohlbefinden und unsere Gesundheit aus und wir bemerken den Mangel erst viel zu spät.

In dieser Folge erkläre ich dir, warum viele Frauen an einem Eisenmangel leiden, warum Leinsamen nicht ausreichen, um sich mit Omega 3 Fettsäuren zu versorgen und warum wir Vitamin B12 supplementieren müssen.

Wusstest du, dass Eisen nur zusammen mit Vitamin C aufgenommen werden muss? Und, dass Tiere auch Supplements verabreicht bekommen – zum Beispiel Vitamin B12? 

Tipp: YouTube-Channel "Vegan ist Ungesund"

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