W dzisiejszym odcinku nagranym razem z kosmetolog Martyną Radziejewską rozmawiamy o holistycznym dbaniu o skórę. Poruszamy też temat healthy aging.Dla mnie była to ciekawa i odkrywcza rozmowa, mam nadzieję, że dla Ciebie będzie również?Jaki

18. Maskować czy poznawać? Czyli o włączeniu NMRP do terapii PCOS z Pauliną Biegańską-Szczepaniak

Jan 13th, 2023 44m 14s

Duża nieregularność cyklu w zespole policystycznych jajników, nie do końca jednoznaczne objawy i wątpliwości odnośnie tego, kiedy naprawdę miała miejsce owulacja mogą powodować, że tracimy zaufanie do własnego organizmu. Dlatego odpowiem dzisia

17. Jak holistycznie dbać o skórę w zaburzeniach hormonalnych? | HZ x Ewelina Prusinowska

Nov 25th, 2022 38m 55s

Dzisiaj rozmawiam z Eweliną Prusinowską, która jest kosmetologiem i prowadzi swój własny gabinet kosmetologiczny w Poznaniu. Swoją pracę opiera o oparte o wiedzę naukową rozwiązania i jak mówi, holistycznie podchodzi do każdej podopiecznej. Ja

Trailer

16. Kim jestem i o czym jest ten podcast?

Nov 17th, 2022 6m 56s

Witam Cię serdecznie w drugim sezonie mojego podcastu. Drugi sezon, czyli nowe rozmowy, nieco zmieniona formuła, większa regularność i nie ukrywam, również zadbałam o lepszą jakość nagrań :) Dzisiaj chcę Cię zaprosić do wysłuchania krótkiego w

15. Diagnostyka insulinooporności - od czego zacząć, jakie badania wykonać?

Sep 7th, 2022 19m 34s

Podejrzewasz, że możesz mieć insulinooporność? A może martwisz się o zdrowie bliskiej osoby albo jesteś w ciąży i czeka Cię wykonanie testu OGTT?W tym odcinku opowiem Ci jakie objawy powinny skłonić Cię do udania się na badania, od czego zaczą

14. Suplementacja w PCOS - co jest najważniejsze?

Apr 8th, 2021 26m 57s

W dzisiejszym podcaście chcę opowiedzieć Ci o wartej moim zdaniem uwagi suplementacji w PCOS (zespole policystycznych jajników).Odpowiem między innymi na pytania:- Jak prawidłowo suplementować myo-inozytol - 5 częstych pytań- Mam PCOS, na r

13. Jak naturalnie leczyć trądzik? | Zosia Pomes x Kosmetolog Ewelina Prusinowska

Mar 10th, 2021 1h 7m

Dziś rozmawiam z kosmetolożką Eweliną Prusinowską o terapii trądziku.Ewelina jest wykwalifikowanym kosmetologiem, pracuje w jednej z poznańskich klinik urody i medycyny estetycznej.W podcaście omawiamy czynniki wpływające na rozwój trądziku i

12. Cele i postanowienia

Jan 12th, 2021 45m 5s

🔴Live z Zuzą z @holistycznie.psychodietetyka na temat postanowień, szczególnie w kontekście diety:➖ czy na prawdę warto je robić?➖dlaczego nie zawsze udaje się je realizować, a w lutym postanowienia znikają➖czym jest metoda małych kroków➖j

11. Naturalne metody rozpoznawania płodności to nie kalendarzyk | Szansa Poznania x HZ

Dec 30th, 2020 36m 42s

Z tego odcinka dowiesz się:NPR (naturalne planowanie rodziny)- czym jest, a czym nie?Metody rozpoznawania płodności - jakie znamy?Czy to tylko sprawa kobiety?Kto może z nich korzystać i czy są jakieś przeciwskazania?Skuteczność meto

10. Życie z endometriozą - jak nią zarządzać i ? | Holistycznie Zdrowi x Bodylogika

Oct 22nd, 2020 48m 33s

12 lat! Tyle może minąć, nim endometrioza zostanie prawidłowo zdiagnozowana.To choroba, która wpływa na każdą sferę życia, na jego jakość i to jak funkcjonujemy na co dzień.Bądź sobą z chorobą - czyli w tym odcinku podcastu rozmawiamy z Hani

9. FHA czy PCOS? Jak je rozróżnić?

Oct 6th, 2020 11m 38s

Badania epidemiologiczne podają, że do najpowszechniejszych przyczyn wtórnego braku miesiączki należą czynnościowy brak miesiączki pochodzenia podwzgórzowego (functional hypothalamic amenorrhea - FHA) i zespół policystycznych jajników (PCOS).

8. Co jeść aby zmniejszyć objawy PMS?

Jul 2nd, 2020 19m 35s

Jeżeli co miesiąc dokucza Ci zespół napięcia przedmiesiączkowego, czyli PMS, mam dla Ciebie dobre wiadomości :)Jest kilka składników diety, które mogą pomóc CI zmniejszyć te objawy! O tym opowiadam w dzisiejszym podcaście.Wersję podcastu do c

7. Jak ograniczyć podjadanie i zwiększyć sytość na diecie?

Jun 24th, 2020 18m 5s

Podczas konsultacji jednym z najczęściej zgłaszanych problemów jest podjadanie. Równie często, kiedy wdrażamy jadłospis, nieco modyfikując dotychczasowy sposób odżywiania, osoba, z którą współpracuję ze sporym zdziwienie pisze, że problem podja

6. Pięć mitów o diecie w niedoczynności tarczycy

May 28th, 2020 19m 27s

W internecie pełno jest informacji na temat tego, co jeść lub czego nie jeść w przypadku niedoczynności tarczycy. Część tych wiadomości mija się z prawdą szeroko, a w części jest ziarnko prawdy. W dzisiejszym podcaście poruszam kwestie takie ja

5. Dieta o niskim indeksie glikemicznym bez tabel i liczenia

May 22nd, 2020 33m 21s

Jadłospisy, o których wspomniałam w podcaście są dostęne na https://sklepholistyczniezdrowi.pl/ W dzisiejszym podcaście omawiamy to, w jaki sposób komponować posiłki o niskim ładunku glikemicznym. Omawiam różnicę między indeksem a ładunkiem gl

4. 5 najważniejszych zmian w stylu życia w PCOS

May 14th, 2020 31m 12s

Zdrowy styl życia obejmuje wiele obszarów. Nie tylko dietę i trening. Holistyczne podejście jest bardzo szerokie. Na nasze zdrowie w PCOS ma wpływ również to jak wygląda nasz sen, ile jest w naszej codzienności jest plastiku, jak radzimy sobie

3. Insulinooporność - zrozum ją lepiej

May 5th, 2020 57m 10s

Podcast jest nagraniem live'a o insulinooporności, który odbył się 25.04.2020 we współpracy z diaBite. DiaBite to projekt związany z projektowaniem produktu dedykowanego diabetykom i edukacji w tym zakresie. Opowiadam w nim o mechanizmach insul

2. Jak poradzić sobie ze słodyczami?

Apr 2nd, 2020 18m 38s

Zawsze jestem zdania, że radzenie sobie z problemem powinniśmy zaczynać od znalezienia jego przyczyny. Nie inaczej jest w przypadku słodyczy, jeżeli przestajesz nad nimi panować. W dzisiejszym odcinku chciałabym pomóc Ci znaleźć to, co u Ciebi

1. Less waste zdaniem dietetyka - co możesz zrobić dla siebie i środowiska?

Mar 31st, 2020 1h 10m

W dzisiejszym podcaście wraz z Julią i Zuzą poruszamy temat less waste - czym jest, a czym nie, jak możesz się w ten ruch włączyć, robiąc tylko małe zmiany w swoim codziennym życiu? Podajemy wiele pomysłów, inspiracji i przykładów codziennej pr

Rate