Ehrliche Insights in meinen Alltag als Online-Unternehmerin und ehemalige Burnout-Patientin gibt's in dieser Podcast-Folge.Ich verrate Dir, -> was ich neben Business, Kindern und Familie sonst noch alles mache-> wie ich in den letzten Monaten ü

#115 Schokolade zum Frühstück? Mache ich jeden Tag

9 days ago 11m 49s

Ja, ich bin zertifizierte Ernährungsberaterin. Und ich esse jeden Tag Schokolade.Warum ich das mache, erzähle ich Dir in dieser Folge.Früher habe ich gedacht, Schokolade sei ungesund und ich müsste mir Süßigkeiten verkneifen.Heute weiß ich, das

#115 Darum solltest Du nicht auf Gluten verzichten

16 days ago 19m 21s

Gluten ist schlecht? Wenn Du das glaubst, solltest Du diese Folge unbedingt hören!

#114 Darum trinke ich wieder Kaffee (obwohl ich weiß, dass er den Hormonen schadet)

23 days ago 16m 20s

Koffein schadet Deinen Hormonen.

#113 Was ist eigentlich normal? (Erschöpfung, Peri-Menopause und Co.)

Apr 21st, 2024 11m 16s

Nichts ist normal.

#112 Meine Strategie – und wie Du sie umsetzt (+ FAQ zur Adrenal Energy Academy)

Apr 14th, 2024 23m 55s

Klau' Dir meine Strategie für starke Nebennieren und mehr Energie!

#111 Pausen, No-Mind und Achtsamkeit - das solltest Du nicht tun

Apr 7th, 2024 20m 38s

Ein Wochenende alleine am Meer? Keine gute Idee.

#110 Was Deine Ernährung über Dein Leben aussagt

Mar 31st, 2024 17m 12s

"Sag mir, wie Du Dich ernährst und ich sage Dir, was das größte Problem in Deinem Leben ist."

#109 Nebennieren stärken - so würde ich starten (wenn ich nochmal von 0 anfangen müsste)

Mar 24th, 2024 20m 8s

Was ich tun würde, wenn ich nochmal von 0 anfangen müsste?

#108 Zyklus als Business-Booster. Interview mit Mandy Jochmann

Mar 17th, 2024 45m 31s

Nutze Deinen Zyklus als Business-Booster!

#107 Nervensystem stärken - mein ultimativer Hack (so mache ich es)

Mar 10th, 2024 17m 51s

Wenn Du erschöpft bist, dann stärke Dein Nervensystem!

#106 Starke Nebennieren in der Menstruationsphase (Burnout-Prävention Teil 4/4)

Mar 3rd, 2024 22m 8s

Burnout verhindern, indem Du Deine Menstruationsphase nutzt? Wie das geht, erfährst Du in dieser Folge.

#105 Starke Nebennieren in der Lutealphase (Burnout-Prävention Teil 3/4)

Feb 25th, 2024 16m 42s

Ernährung in der Lutealphase - so geht's 👇

#104 Starke Nebennieren in der Eisprungphase (Burnout-Prävention Teil 2/4)

Feb 18th, 2024 18m 11s

Mehr Energie durch zyklusbewusste Ernährung? So geht's 👇

#103 Starke Nebennieren in der Follikelphase (Burnout-Prävention Teil 1/4)

Feb 11th, 2024 18m 9s

Wie du Deinen Zyklus nutzt, um mehr Energie zu haben?

#102 5 kleine + effektive Übungen, die Deine Hormone zurück ins Gleichgewicht bringen + Deine Nebennieren stärken

Feb 4th, 2024 25m 5s

Mit diesen Übungen schaffst Du es, Dein Nervensystem zu beruhigen.

#101 Wie Deine Gedanken, Gefühle und Dein Gehirn Deine Hormone beeinflussen (Burnout-Alarm)

Jan 28th, 2024 24m 24s

Diese Folge geht richtig unter die Haut!

#100 Wie TCM-Routinen Dir helfen, voller Energie zu bleiben – Interview mit der TCM-Ärztin und Neurologin Dr. Sandra Bürklin

Jan 21st, 2024 44m 42s

TCM ist kompliziert?Totaler Quatsch - wenn Du diese Hinweise berücksichtigst.

#099 Mein Burnout ist zurück! (+ Routinen, die helfen)

Jan 15th, 2024 16m 28s

Ständig müde & vollkommen antriebslos.

#098 Warum intermittierendes Fasten Deine Hormone aus dem Gleichgewicht bringt und Erschöpfung verstärkt

Jan 8th, 2024 18m 42s

Neues Jahr - neue Vorsätze.

#097 Deine (Ernährungs-)Ziele für 2024. Finde die Ziele, die wirklich zu Dir passen!

Jan 1st, 2024 33m 3s

Hast Du manchmal das Gefühl, ständig von einer Sache zur nächsten zu hetzen?Vielleicht ist der Grund, dass Du fremden Zielen hinterherläufst und dabei Deine eigenen aus den Augen verloren hast.