Denne episode er en samtale med Cand. Mag. i Psykologi, Mette Sloth som de sidste mange år, udover at udgive bøger, har arbejdet med hvordan vi langsomt bliver opmærksomme på vores indlærte psykologiske vaner, samt hvordan vi kan vælge noget an

013_Psykologiske Mønstre - Interview med Mette Carendi/Sloth

Sep 12th, 2023 38m 52s

012_Åndedrættet og nervesystemet - interview med åndedrætstræner Lotte Maggie Mogensen

Oct 21st, 2022 44m 24s

I denne episode taler jeg med Lotte Maggie Mogensen der har mange års erfaring med at udbyde kurser og 1:1 forløb med åndedrætstræning. Vi taler her om, hvordan en funktionel måde at trække vejret på, er fordrende for at nervesystemet falder ti

011_Skam_og_stress_del2

Oct 6th, 2022 31m 42s

I dette interview taler jeg med psykologen bag @skamfrizone Krista Bojesen. Vi taler om hvordan skam er en vigtig og skjult faktor i at vedligeholde stress symptomer og hvad man kan gøre for at komme skammen til livs.

010_Skam og stress - del 1 - interview med Krista Bojesen

Aug 12th, 2022 24m 22s

009_Forstå dine følelser

Mar 21st, 2021 24m 3s

Denne episode gennemgår forskningen bag følelser, hvordan vi kan forstå og bruge dem. Jeg gennemgår de fælder vi ofte falder i, i forsøget på at håndtere følelsen og som oftest blot giver os endnu mere arbejde. I stedet guides du til at skære d

008_Skriveterapi

Mar 4th, 2021 12m 53s

Skriveterapi er en kendt form for terapi der har været undersøgt siden slut 70'erne, start 80'erne hvor Pennebaker lavede en række studier af effekten af at skrive om sine problemer. Siden har denne form været undersøgt både ift. effekten på fy

007_Corona-stress

Feb 8th, 2021 29m 29s

I denne episode udforsker jeg nogle af de elementer under Corona som kan stress os, men kommer også med bud på ting du kan justere i forhold til at hjælpe dit nervesystem tilbage i ro. Hvis du ønsker en liste over disse råd, kan du læse mere på

006_Naturterapi

Jan 20th, 2021 26m 54s

I denne episode gennemgår jeg de 5 sanser og hvordan de hver især påvirkes positivt ved at opholde sig i naturen. Jeg giver også eksempler på hvordan det kan bruges i hverdagen og hvordan jeg selv oplever at naturterapi påvirker mit sind og min

005_Bæredygtighed i hverdagen

Jan 7th, 2021 18m 59s

Bæredygtighed handler i denne episode om hvordan vi forholder os til vores tanker på en bæredygtig måde. Yderligere, taler jeg også om hvordan vi kan forholde os til den mad vi spiser og de ting vi køber, på nye og udfordrende måder. Jeg kommer

004_3 tilgange til at lindre stress symptomer

Nov 20th, 2020 42m 39s

I denne episode præsenterer jeg: 1) hvordan kan vi forstå stress som en funktionel respons fra kroppen, 2) hvad forårsager stress symptomer og 3) 3 tilgange til at lindre symptomerne. Jeg gennemgår til slut hvordan du kan implementere dem i dit

002_"Hvorfor bliver vi gladere med alderen?" - Interview med psykolog Mai Bjørnskov Mikkelsen

Oct 27th, 2020 1h

I denne episode interviewer jeg Mai Bjørnskov Mikkelsen der har forsket i forandring i følelser på tværs af alder. Vi vender disse forskelle og diskuterer de herskende teorier omkring hvorfor vi bliver lykkeligere med alderen. Vi kommer også me

003_"Betydningen af arv og miljø for niveauet af uddannelse" - Interview med økonom Michael Rosholm

Oct 27th, 2020 43m 19s

I denne episode gennemgår vi forskning der undersøger hvor stor effekten af henholdvis arv og miljø er på niveauet af uddannelse. Her tyder det på at andelen af miljøets indvirkning faktisk er større end hidtil forventet. Vi diskuterer slutteli

Introduktion til Hverdagspsykologen

Oct 27th, 2020 15m 36s

I denne indledende episode præsenterer jeg podcast-serien, dens indhold og format, samt min faglige baggrund og interesser som hverdagspsykolog. Velkomment til!

001_Interview med lykkeforsker Christian Bjørnskov

Jun 20th, 2020 31m 35s

I denne første episode har jeg interviewet lykkeforsker Christian Bjørnskov for at blive klogere på hvad der gør os lykkelige. Han fortæller blandt andet om hvordan han endte med at forske i netop dette emne, hvad der er grundene til at dansker

Rate