Te voy a mostrar 3 acciones para empezar tus días con energía, equilibrando tu estado emocional y potenciando tu salud, convirtiendo éstas en tu ritual mañanero minimalista de Āyurveda.

• Levantarte con la hora pegada,
• ir directo al móvil para ver tus mensajes, emails o RRSS,
• vestirte a las carreras,
• tomar un café en ayunas
• y salir volando al trabajo... es un atentado contra tu salud.

Descubre cómo combatir tu ritmo de vida frenético y hacer que tus primeros minutos del día hagan del resto algo placentero, de provecho y saludable.

Después de escuchar este episodio puedes ir a nuestro articulo donde podrás poner en práctica los ejemplos de pranayama, medictación y rutina de movilidad que en él te dejamos:

https://www.saludminimalista.com/ritual-mananero-minimalista-de-ayurveda/

¡Conecta con tu naturaleza, descubre tu verdadera esencia y lidera tu salud!