Como a Alessandra enfrentou uma “depressão acelerada”? O 10º episódio do podcast da Prática Integral é um bate papo com a Alessandra Falciano, aluna da Ju Romantini há mais de 3 anos. Ela chegou até o treinamento por causa do diagnóstico de uma depressão acelerada, que a fez ficar noites sem dormir, irritada, sem paciência e com a pressão nas alturas. Com ajuda médica, ela tomou medicamentos para entrar no eixo e incluiu definitivamente a atividade física, a meditação, o relaxamento e atenção plena no dia a dia. O resultado é que a Ale parou de tomar os remédios, não teve mais nenhum problema com ansiedade e depressão e incorporou completamente a prática na vida, contagiando inclusive a família. Dá o play porque vale a pena conhecer essa história!