第一集我最想要分享我喝咖啡過量造成生活及睡眠障礙的困擾如何睡個好覺第一集是分享一些方法幫助睡眠之後我會再分享第二集其實你是<失眠>而不是睡眠不足!如果你試了這些技巧還是在深夜輾轉難眠.腦子轉不停很清醒該怎麼辦?這代表你的問題並不是(咖啡因)這麼單純的困擾
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