Einige Fragen, über die wir in dieser Folge quatschen:- Hast du auch mal Trainings, die richtig schlecht laufen? Wie motivierst du dich...- Deine Meinung zum Sinn des Lebens?- Hast du Bücherempfehlungen?- Warum eure Beziehung so gut klappt

Nie wieder Kalorien zählen, Essstörungen besiegen, Intuitives Essen

Aug 27th, 2019 1h 6m

Jeden Tag satt werden, seine Traumfigur erschaffen und halten, lecker und ausgewogen essen, sich wohl und gesund fühlen, egal wo/wie/wann... darüber quatschen wir in dieser Folge. Unter anderem erzähle ich von meinem Weg, von Kalorien zählen zu

Der Stress mit dem Essen, Liebeskummer, Dankbarkeit & Updates zu Lukas

Jul 22nd, 2019 59m 22s

Wieder ein entspanntes Q&A zu allem möglichen Freunde: Uni, Job, Dankbarkeit, Liebeskummer, Stress beim Kalorien zählen... Genießt die Folge. Bewertet den Laden, Schreibt einen Kommentar, ladet euch die Folge runter und teilt sie so weit ihr k

Gedanken über ein erfülltes Leben

Jun 6th, 2019 19m 54s

Folge #6 ist spontan beim aufnehmen der vorherigen Folge entstanden Freunde. Ihr habt krass interessante Fragen gestellt, die ich direkt für eine eigene (diese) Folge abkoppeln musste. Einfach reinhören Homies. Bewertet den Laden, Schreibt eine

Muskelaufbau, Mobility, Bewegung und Gesundheit

May 20th, 2019 50m 19s

Peace Freunde. In Folge #5 erzähl ich euch, wie ich aktuell Mobility, Muskelaufbau und Bewegung mit einander vereine. Wie sich die verschiedenen Elemente gegenseitig ergänzen und wie du sie richtig und zweckorientiert für dich selbst einsetzt.

Ernährungsprinzipien, um deinen Körper vollkommen zu kontrollieren

Apr 30th, 2019 1h 23m

Yo Freunde, nach langem Verzug, ist die Ernährungs-Folge da. Ich habe für euch die grundlegendsten Ernährungsprinzipien zusammengefasst, die ihr braucht um eure Ziele auf dem effektivsten, effizientesten und vor allem nachhaltigsten Wege zu err

Die New York City Silvester Story

Apr 5th, 2019 1h 31m

Peace Homies. Heute mal ein kleines Experiment. Ich erzähle euch mal auf ganz entspanntem Level über mein Silvester Trip in New York. Wo wir Essen gewesen sind, was gut lief, was schlecht lief, und die NYE Eskalation haha. Darüber zu quatschen

Die Story, wie ich nach Wien kam

Mar 23rd, 2019 1h 30m

Peace Freunde. Die zweite Folge ist da. Die mit Abstand am häufigsten gestellte Frage war, wie und warum ich nach Wien gezogen bin. In dieser Folge wird es unter anderem ausführlich um die Wien Story gehen, vor allem, wie es mir in der Zeit dav

Wer ist Lukas? Der Start

Feb 24th, 2019 1h 28m

Peace Freunde.Wurde Zeit den Podcast wieder zu beleben. Wir starten ganz entspannt rein, mit einem umfangreichen und tiefgreifenden Fragen und Antworten Format. Jeder Themenbereich wird angeschnitten. Angefangen mit allgemeinen Fragen, weiterg

#1 Warum ich mit Bodybuilding aufgehört habe

Nov 5th, 2018 21m

Anfang 2017 habe ich beschlossen, mich von über 10kg Muskeln zu verabschieden um einen anderen Weg einzuschlagen. In dieser Folge erfährst du, warum das genau passiert ist, wie es mir dabei ging und was es aus mir gemacht hat.

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