1. Introducción• Presentación del tema y su relevancia para ejecutivos ocupados.• Breve descripción de mi experiencia y credenciales.2. Entendiendo la Nutrición como Herramienta de Productividad• Relación entre alimentación y rendimiento laboral.• Cómo la nutrición afecta nuestra energía y concentración.3. Principios Básicos de una Alimentación Saludable y Eficiente• Macronutrientes y micronutrientes clave para ejecutivos.• La importancia de la hidratación en la rutina diaria.4. Planificación y Preparación de Comidas: Estrategias Innovadoras• Métodos disruptivos y eficientes para planificar comidas semanales.• Técnicas de preparación rápida: cocina de ensamblaje vs. cocina tradicional.5. Ejemplos de Menús Semanales Optimizados• Menús equilibrados: ejemplos prácticos para toda la semana.• Snacks energéticos y saludables para la oficina.6. Conclusión y Llamado a la Acción• Resumen de los puntos clave.• Estímulo para empezar a implementar los consejos en la vida diaria.7. Si quieres que sea tu Fitness Coach agenda una sesión por teléfono conmigo en : www.antonioyuste.com/ayudame/