Hola, hoy te comparto esta meditación muy simple. Si nunca has meditado en tu vida puedes empezar con este audio donde te voy guiando para que experimentes una meditación de 8 minutos. El objetivo de esta meditación es que aprendas a observar tu respiración y a elegir una intención para tu día, puedes seguirla a la hora que quieras. 

Esta es la primera meditación que comparto, si te gusta y quieres que siga subiendo más, sígueme en instagram @marycarmen.md 

Bonita energía para tí.

Mayka