A lo largo de nuestra vida nos encontramos con situaciones en las cuales nos sabemos aferradas y enganchadas a una persona que si bien sabemos que no nos hace bien, no podemos desapegarnos de ella.Realiza esta meditación diario por al menos 21
A través de esta meditación de atención plena, aprende a ir poco a poco a identificar sensaciones en tu cuerpo, anclarte al momento presente y habitar consciencia del ser en tu cuerpo.
KARUNA es la palabra en sánscrito que nos ayuda a conectar con la compasión.Al practicar esta meditación por 21 días se crean grandes milagros en tu vida.
Realiza esta meditación activa cada vez que te sientas rebasada por tristeza, enojo frustración o cualquier otra emoción que bajé tu nivel de energía. Permite abrir espacio en tu cuerpo y mente para crear un día fantástico. Realízala al menos
Con esta sencilla meditación de mindfulness, inicia tu hábito de conectar contigo misma, a identificar y nombrar las sensaciones en tu cuerpo, a aprender a estar presente y atenta contigo misma.